2012-12-11
怎样补充到充足的镁？
钙镁不平衡已经成为每个人都逃避不了的问题
我们有很多途径摄入钙，例如奶类食品、豆类和果蔬等。但我们几乎不可能从食物中得到镁的足够补充，因为农业中大量使用化肥，食物含有的镁少得可怜。因此，身体中钙和镁不平衡的问题恐怕很少有人能够避免，成为今天威胁人类健康最凶恶的根源之一。因此，所有的健康大师都一致强调：“由于镁的极端重要性”，男女老少都要补镁，比补钙更重要。
体检报告显示并不缺镁，也需要补充吗？身体中半数的镁在骨骼中，其它的主要在组织细胞和器官中，如大脑、肝脏、肾脏和心脏。只有1%是在血液里，所以通过血检来断定是否缺镁，其实是很无用的。
骨质疏松——逆转骨质疏松必须补镁：身体有足够的镁，钙才能被很好的吸收利用。大量研究显示，镁和钾摄入最好的人，骨密度也最大：大量补充镁，做到钙镁平衡的话，骨质疏松可以被预防，也可以显著缓解甚至逆转病情。
心脏和心血管——必须确保镁含量充足：细胞中镁水平过低，必须导致心脏组织受损，结果就是心脏病，如心律不齐、心绞痛、心肌炎等；降低高密度脂蛋白，影响血管的舒张功能，影响血液的氧气运输等，故导致各种心脑血管疾病。
心脏和心血管——必须确保镁含量充足：细胞中镁水平过低，必须导致心脏组织受损，结果就是心脏病，如心律不齐、心绞痛、心肌炎等；降低高密度脂蛋白，影响血管的舒张功能，影响血液的氧气运输等，故导致各种心脑血管疾病。
高血压——镁充足血压就稳定：研究指出，身体中镁处于良好状态，高血压患者的血压水平也会保持在比较低的稳定水平。因为镁的重要功能之一就是平衡细胞中的钠和钾；同时与钙联合作用维持血管正常的舒张和收缩。
糖尿病——补镁是非常必须的；镁在碳水化合物的代谢，胰岛素分泌和运转中的作用巨大，对于任何患者II型糖尿病的人来说都是非常必须的。研究证实，每天服用300毫克镁，16周后糖尿病患者的新陈代谢得到显著改善。这可是根源的问题哦！
糖尿病——补镁是非常必须的；镁在碳水化合物的代谢，胰岛素分泌和运转中的作用巨大，对于任何患者II型糖尿病的人来说都是非常必须的。研究证实，每天服用300毫克镁，16周后糖尿病患者的新陈代谢得到显著改善。这可是根源的问题哦！
慢性呼吸道疾病——镁可以让你轻松很多；镁是天然高效的肌肉松弛剂，放松呼吸肌，使总是憋得慌的你， 轻松起来。
睡个好觉——钙镁联手威力强大:睡觉前用一杯热牛奶（或温开水）送服钙和镁，这是最天然高效的神经镇静剂，好觉睡到天蓝蓝。
由于镁的这种交互性特点，大师们都不主张通过药物来补充镁，最好的方法是通过天然营养素达到平衡补充，可额外补充纽崔莱钙镁+D片，保证钙、镁的充足摄取。
安利纽崔莱钙镁+D片含有钙、镁、维生素D这三种成分，能有效保持牙齿坚固，增强骨质，舒缓神经紧张，缓和失眠症，还对预防高血压，老年痴呆症、结肠癌等有明显效果。它有助于降低胆固醇水平，强化免疫系统。安利纽崔莱钙镁片还含纽崔莱独有的紫花苜蓿浓缩素，外层覆有纽崔莱片衣，在放置的过程中可保持新鲜，避免营养成份的流失，服用时比较容易吞咽。
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