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2012-12-11 怎样补充到充足的镁?

     钙镁不平衡已经成为每个人都逃避不了的问题
 
     我们有很多途径摄入钙,例如奶类食品、豆类和果蔬等。但我们几乎不可能从食物中得到镁的足够补充,因为农业中大量使用化肥,食物含有的镁少得可怜。因此,身体中钙和镁不平衡的问题恐怕很少有人能够避免,成为今天威胁人类健康最凶恶的根源之一。因此,所有的健康大师都一致强调:“由于镁的极端重要性”,男女老少都要补镁,比补钙更重要。
 
     体检报告显示并不缺镁,也需要补充吗?身体中半数的镁在骨骼中,其它的主要在组织细胞和器官中,如大脑、肝脏、肾脏和心脏。只有1%是在血液里,所以通过血检来断定是否缺镁,其实是很无用的。
 
     骨质疏松——逆转骨质疏松必须补镁:身体有足够的镁,钙才能被很好的吸收利用。大量研究显示,镁和钾摄入最好的人,骨密度也最大:大量补充镁,做到钙镁平衡的话,骨质疏松可以被预防,也可以显著缓解甚至逆转病情。

     心脏和心血管——必须确保镁含量充足:细胞中镁水平过低,必须导致心脏组织受损,结果就是心脏病,如心律不齐、心绞痛、心肌炎等;降低高密度脂蛋白,影响血管的舒张功能,影响血液的氧气运输等,故导致各种心脑血管疾病。
 
     高血压——镁充足血压就稳定:研究指出,身体中镁处于良好状态,高血压患者的血压水平也会保持在比较低的稳定水平。因为镁的重要功能之一就是平衡细胞中的钠和钾;同时与钙联合作用维持血管正常的舒张和收缩。

     糖尿病——补镁是非常必须的;镁在碳水化合物的代谢,胰岛素分泌和运转中的作用巨大,对于任何患者II型糖尿病的人来说都是非常必须的。研究证实,每天服用300毫克镁,16周后糖尿病患者的新陈代谢得到显著改善。这可是根源的问题哦!
 
     慢性呼吸道疾病——镁可以让你轻松很多;镁是天然高效的肌肉松弛剂,放松呼吸肌,使总是憋得慌的你, 轻松起来。
 
     睡个好觉——钙镁联手威力强大:睡觉前用一杯热牛奶(或温开水)送服钙和镁,这是最天然高效的神经镇静剂,好觉睡到天蓝蓝。
 
     由于镁的这种交互性特点,大师们都不主张通过药物来补充镁,最好的方法是通过天然营养素达到平衡补充,可额外补充纽崔莱钙镁+D片,保证钙、镁的充足摄取。
 
     安利纽崔莱钙镁+D片含有钙、镁、维生素D这三种成分,能有效保持牙齿坚固,增强骨质,舒缓神经紧张,缓和失眠症,还对预防高血压,老年痴呆症、结肠癌等有明显效果。它有助于降低胆固醇水平,强化免疫系统。安利纽崔莱钙镁片还含纽崔莱独有的紫花苜蓿浓缩素,外层覆有纽崔莱片衣,在放置的过程中可保持新鲜,避免营养成份的流失,服用时比较容易吞咽。

     怎样补充到充足的镁?,你都了解了吗?希望可以帮助到补充钙镁的朋友们,如果大家有更多的关于“镁的作用,如何补充镁,补充镁吃什么好?” 等的相关问题,欢迎大家登录禾木安利纽崔莱(www.heemoo.com)网联系营养师或者拨打保健品全国免费热线:400-700-8575 ,更多精彩信息带给大家。

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