当卵子和精子相遇后，一个小生命在母体中逐渐发育、成长，女性的身体外观随之出现明显的大变化，加上苛尔蒙、雌激素、黄体素的转变，可能是气色变好了、但也有可能脸上的痘痘增加了，接着准妈咪开始发现味觉改变、胸部胀大、腰部、腿部酸胀难耐，当然肚子也会一天天的隆起等，而这些改变多多少少也为孕妈咪带来了些许烦恼与不适。

女性在怀孕后，身体内部与外观将开始进行各种转变，目的是为了孕育肚中的宝贝，迎接妊娠十月的准备。怀孕前三个月除了月经停止、害喜症状外，通常不会出现明显的改变，以外观来说，最明显的变化就属乳房的胀大。

第一，外观改变。
怀孕开始后的数周，许多孕妈咪即刻感受到胸部出现又肿又胀、甚至疼痛的感觉。乳房变得更加丰满是怀孕初期最早出现的变化之一。造成乳房的改变，主要的原因是由于妊娠期间体内产生大量的“雌激素”导致，随着怀孕周数的增加，乳房肿、胀、硬、痛的感觉将更明显，甚至比月经来潮时还要敏感，有时候轻轻一碰就觉得疼痛。

另一方面，因为苛尔蒙改变的关系，乳晕和乳头的颜色也会越来越深，如果本身体质属于易长黑斑、雀斑的女性，怀孕后乳晕和乳头的颜色改变将更显着，乳腺也会变得肥大，导致乳房皮肤下的血管变得更清楚。

孕妈咪约到怀孕十六周之后，乳腺发达的女性也许会分泌少量乳汁，一直到怀孕后期，乳房偶尔会渗出黄色半透明色的乳汁，又称为初乳，属正常现象，这是为了产后哺乳预做准备，不需刻意挤压分泌，稍微用温水护理即可。如果乳头出现发痒的情况，请不要任意的又抠又抓，可能会导致乳腺管发炎，这时候请赶紧咨询专业医师查明原因。

第二，改善不适感。
孕妈咪在怀孕期间适时做好乳房护理，才能减轻乳房不适的感觉。尤三立和李雄医师皆提醒，为了预防乳房改变所带来的不舒服，必须选择合适且宽松的胸罩内衣，平常应穿戴胸罩，以支托保护乳房，但要避免穿着过紧的胸罩，才能减轻对胸部的压迫、阻碍血液循环。

妊娠十月免不了必须随时更换与调整合适的内衣，再加上孕妈咪体温容易较高、也易流汗，建议穿着透气、排汗佳的胸罩内衣为佳。而有些孕妈咪觉得乳汁分泌很恼人，不断擦拭乳头，但是乳汁不仅能保护脆弱的乳头，也有润滑作用，基本上只要每天用温水清洁一次即可，也可以在胸罩内放入防溢乳垫维持干爽度。

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孕妈咪身体大改变，你都了解了吗？希望可以帮助到注意营养保健的朋友们，如果大家有更多的关于“怀孕初期应注意什么、怀孕初期应吃什么、怀孕注意事项” 等的相关问题，欢迎大家登录禾木安利纽崔莱（www.heemoo.com）网联系营养师或者拨打保健品全国免费热线：400-700-8575 ，更多精彩信息带给大家。

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