禾木营养
暂存架0件
|
  • 我的咨询
  • 订单查询
  • 我的积分
  • 我的试用
  • 邀请好友
  • 退出登录
我的禾木
| 注册 | 用户名/手机号: 密码: 登录中 推荐送钱送积分 没有注册吗? 现在注册成为禾木会员 微信二维码 加微信好友 网页二维码 上移动商城
夜深该休息了,我要登录
夜深该休息了,

首页 / 十年诚信 / 亚 健 康 > 蛋白质| 维生素| 感冒免疫| 肠胃调理| 保护肝脏| 保护视力| 改善睡眠| 大脑健康| 均衡营养

完美女人 > 孕妇营养| 美白祛斑| 减肥瘦身| 抗衰老| 补血| 经期| 妇科| 更年期

魅力男性 > 三高| 补肾壮阳| 解酒护肝| 抗疲劳| 熬夜焦虑| 失眠

少年儿童 > 增高补钙| 免疫力| 健脑益智| 明目| 考前准备| 偏食厌食| 营养补充| 奶粉| 婴儿营养

关爱爸妈 > 心脏| 降血压| 风湿关节| 肠胃| 糖尿病| 防癌抗癌| 睡眠| 记忆力

护肤护理 > 脸部| 眼部| 手部| 口腔| 唇部| 身体| 美白祛斑| 防晒| 补水保湿| 抗过敏| 控油除痘| 除皱修复

护肤品牌 > 雅诗兰黛| 安利雅姿| 倩碧黄油| Keana洁面粉| 雅典娜橄榄油| 宠爱之名| 安热沙防晒露 >>

保健品牌 > 康宝莱| 安利纽崔莱| 优莎娜| GNC健安喜| 康维他蜂蜜| PB8 益生菌| 然萃维| 纽曼斯DHA| 熊宝宝软糖| ChildLife婴幼儿| 美素奶粉| 牛栏奶粉| 谷胱甘肽| 蔓越莓 >>

禾木诚品 > 禾木双层防漏杯| 禾木钻石卡| 换购中心

禾木生活 > 最新优惠| 生活企划| 健康检测工具| 食物热量查询| 疾病查询| 十年诚信| 本草库

商品分类
/ 换购中心 / 全球品牌 / 本草库 / 健康咨询
最新优惠 推荐送钱送积分 生活企划 1万种疾病查询 健康检测工具 积分换苹果


Heemoo  > 禾木资讯 >  安利
2012-05-02 补充维生素C—富含维生素c的水果

     我们都知道,维生素是人体所必需的一种营养物质,如果维生素C缺乏的话,身体健康就会受到一定的损害,所以在日常生活中我们一定要注意补充维生素C,那么,怎样有效补充维生素C呢?吃得多不如吃的巧,在吃水果的同时也能适当地补充了维生素c。下列一些水果适当地吃可以补充每日维生素c所需的含量:


富含维生素C的水果:西红柿
西红柿中的维生素c有助于皮肤色素沉着。在挑选西红柿时最好挑选那些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。另外最好不要空腹吃西红柿,因为西红柿中大量的胶质、果质等成分容易与胃酸起化学反应,结成不易融缩的块状物,阻塞胃出口。


富含维生素C的水果:草莓
草莓中富含大量的维生素c,对于孕妇的身体健康极为有效。专家建议在买草莓时,要选择熟透的、颜色鲜艳的、外形规则的草莓。在清洗时不要用洗涤剂清洗,而应该用淘米水来浸泡。但草莓属于寒凉之品,所以不宜多食。另外是容易腐烂变质的水果,所以最好应当天吃完,不宜久存。

富含维生素C的水果:猕猴桃
猕猴桃具有药用价值,具有滋补强身、利尿、润燥之功效。猕猴桃中的维生素c能阻止致癌物质亚硝胺的形成,可以降低血中胆固醇及三酸甘油酯脂,具有抗癌的疗效。
每天从不同的水果中补充维生素c,既搭配了多种水果的口味又加强了身体的抵抗能力,同时也提高了人体的免疫力,一举多得。


富含维生素C的水果:柠檬
某种程度上,柠檬可以说是女性的水果,因为它具有安胎作用,故称宜母子。此外柠檬还可以养颜,对于去除色斑、防止色素沉着均有效果。中国更有研究指出,柠 檬还具有改善子宫前倾、子宫韧带松弛甚至闭经的现象。同时柠檬中丰富的维生素c还可以降血压、降低胆固醇,改善心血管疾病。因为柠檬中含有一种近似胰岛素 的成分,故吃之可以降血糖,可以说是水果妙药。


另外,鲜果中最突出的是刺梨,每百克鲜果 含维生素C2440毫克,比号称“维C之王”的猕猴桃高得多,酸枣每100克含维生素C 830-1170毫克,其他枣类含300-600毫克,人体的利用率也高,可达86%。水果中的柚含量每100克可达5l-120毫克,橙37-54毫克 /100克(以下均按毫克/100克计),蛮梨176毫克,草莓35毫克,柿子11-49毫克,番石榴74毫克,山楂89毫克,荔枝15-30毫克,龙眼 34-60毫克,芒果21-4l毫克,无花果62毫克,黄皮39毫克,杜杷16毫克,菠萝24毫克,余甘子356毫克。这些果类都是含量较丰富的种类。其 他水果多在2-100毫克之间。


富含维生素c的水果?你都了解了吗?希望能给你带来帮助,如果大家有更多的关于“维生素c的来源、什么水果维生素c、补充维生素吃什么水果好” 等的相关问题,欢迎大家登录禾木保健品网(www.heemoo.com)联系营养师或者拨打安利全国免费热线:400-700-8575 ,更多精彩信息带给大家。 

相关(维生素)推荐:    

安利维生素C(美国 180片 排毒养颜 提高免疫力) 安利儿童钙质维生素D(香港 75片 补充钙维生素D 增强骨骼发育) 安利硒质维生素E(美国 60粒 延缓衰老 预防癌症) 安利B族维生素(美国 300片 缓解压力 解酒护肝)
市场价:598.00 市场价:240.00 市场价:438.00 市场价:382.00
优惠价:370.00 优惠价:123.00 优惠价:258.00 优惠价:235.00

   
>>查看所有(维生素)产品...

       
==相关阅读:

1、维生素c的作用及养颜方法
2、维生素C的作用
3、富含维生素C的食物有哪些
4、维生素c能治感冒吗
5、让维生素C的利用达到最佳状态
前一篇:维生素c能治感冒吗 后一篇:安利纽崔莱倍立健片新包装产品上市
禾友评论
您还未登录,请您登录后再进行评论!(会员分享可赠送3个积分,只送一次)
分类阅读
  • 安利资讯
  • 康宝莱资讯
  • 优莎娜资讯
  • 安利雅姿资讯
推荐文章
  • 维生素c的作用及养颜方法
  • 维生素e的作用及养颜方法
  • 安利纽崔莱倍力健好吗?
  • 安利蛋白粉怎么吃
  • 滋润好食节
  • 正视鼻敏感——(安利纽崔莱鼻炎康片)
  • 纽崔莱多宝营养片(倍力健)有营健康之选
  • 如何补救熬夜后遗症?
大家最喜欢的产品
  • 美国安利纽崔莱蛋白粉/蛋白质粉(含18种胺基酸比国产多一倍) 美国安利纽崔莱蛋白粉/蛋白质粉(含18种胺基酸比国产多一倍) 提高免疫力
  • 美国安利纽崔莱蛋白粉/蛋白质粉(含18种胺基酸比国产多一倍)
  • 安利胶原蛋白(美国 60片 美丽肌肤的滋养素) 安利胶原蛋白(美国 60片 美丽肌肤的滋养素) 美容护肤
  • 安利胶原蛋白(美国 60片 美丽肌肤的滋养素)
  • 安利B族维生素(美国 120片 缓解压力 解酒护肝) 安利B族维生素(美国 120片 缓解压力 解酒护肝)
  • 安利B族维生素(美国 120片 缓解压力 解酒护肝)
  • 安利维生素C(美国 180片  排毒养颜 提高免疫力) 安利维生素C(美国 180片 排毒养颜 提高免疫力) 提高免疫力,美容护肤
  • 安利维生素C(美国 180片 排毒养颜 提高免疫力)
  • 安利钙镁片/钙镁+D(美产 马来西亚销售 180片 增强骨质 舒缓神经) 安利钙镁片/钙镁+D(美产 马来西亚销售 180片 增强骨质 舒缓神经) 补钙铁锌,强壮骨骼
  • 安利钙镁片/钙镁+D(美产 马来西亚销售 180片 增强骨质 舒缓神经)
  • 安利卵磷脂维生素E(美国 270片 美容护肤 血管清道夫) 安利卵磷脂维生素E(美国 270片 美容护肤 血管清道夫) 降糖降脂,美容护肤
  • 安利卵磷脂维生素E(美国 270片 美容护肤 血管清道夫)

禾木营养-您的专属营养顾问 60000户家庭的健康选择 10天退换货保障
禾木二维码
关于我们-重要声明-售后服务-积分制度 copyright@ 2004-2014 heemoo.com 版本所有[粤ICP备15032681号-1]