缺乏维生素D的症状
最近更新:2011-07-21 编辑:小A 复制网址发给朋友 我也要收藏 word文档下载维生素D是俗称的“阳光维生素”,这是因为在阳光的照射下会产生维生素D。维生素D在体内的主要作用是促进饮食中钙的吸收来强化骨骼和牙齿。维生素D的缺乏,导致钙不能正常吸收,满足不了人体对钙质的需求,从而出现很多不利于身体健康的症状,缺乏维生素D的症状主要有以下几个方面:
肌肉疼痛和肌肉无力:维生素D缺乏会导致成人和儿童的肌肉无力和肌肉疼痛。肌肉疼痛和虚弱是维生素D缺乏症的突出症状,维生素D的缺乏使得神经肌肉收缩的功能受到阻碍,引起肌肉疼痛和肌肉无力的症状。
佝偻病和软骨症:这是维生素D缺乏的最大症状之一。其中在儿童身上主要体现为佝偻病,而发生在成人身上时造成的是软骨症。维生素D可以促进机体的钙和磷代谢,促进胶原骨基质的产生,缺乏就会使得胶原骨基质逐渐丧失,儿童的骨骼变得脆弱,由于身体重量施加压力,出现佝偻病;而成人就是骨组织不矿化,使得骨骼柔软变形,出现软骨症。
骨质疏松:维生素D缺乏引起的骨质疏松多见于成人和老年人。这是一种骨骼疾病,骨骼钙化差,容易骨折,由于在体内低维生素D的骨骼变得软而脆。 老年人缺乏维生素D还会经常跌倒,不利于老年人的正常生活。
皮肤色素沉着:如果一个人经常发现自己的皮肤色素沉着严重,这很可能是由于维生素D缺乏引起的。维生素D缺乏引起的结果还有可能导致抑郁症。
炎症性肠道疾病:人们在遇到炎症性肠道疾病时也要注意了,这也是维生素D缺乏所导致的额症状之一。
肥胖:有研究显示,女性体内维生素D不足容易得肥胖症。人体内维持身体不发胖的元素是瘦素,它可以让人们在吃完东西雨后有饱的感觉,以此控制食欲,避免摄入过多的食物。维生素D缺乏使得体内瘦素含量降低,增大胃口,容易得肥胖。
其它症状:维生素D缺乏的症状除了上面还有一些,比如膝外翻、蛀牙、低血钙、高血压、肺结核、Ⅱ型糖尿病、慢性骨髓、关节疼痛等。
导致缺乏维生素D的原因有很多,比如很少晒太阳,含维生素D的食物吃得比较少,消化道的吸收功能差,甚至使用过多的防晒霜都会引起维生素D的缺乏。所以如果在日常生活中,你发现任何一种这些缺乏维生素D的症状,就应该检查一下自己是因为什么原因导致了维生素D的缺乏,利于对症下药,严重的应该去看医生,并采取相应的一些治疗措施,补充维生素D来缓解和治疗相关的症状。
上一篇:维生素D的作用 下一篇:补充维生素D吃什么好 有用:顶一下(累计0) 没用:踩一下(累计1) 我也要收藏 复制网址发给朋友
- 富含维生素D的食物 最近更新:2011-07-28 编辑:小A 维生素D不同于其它的维生素,可以在很多的食物中找到,而维生素D只在极少数的天然的食物中存在,不过因为它是一种脂溶性维生素,能够储存在体内,所以也就不用像水溶性维生素那样担心从食物中摄取得太少了影响到身体的健康。但是平时也要注意它的摄取,以免量不足。那么人体可以从哪些食物中获取维生素D呢?富含维生素D的食物虽然少,但是都有哪些呢? 查看详细>>
- 补充维生素D吃什么好 最近更新:2011-07-27 编辑:小A 维生素D是一种脂溶性维生素,可以在体内储存,但是还是要注意它的补充。那么补充维生素D可以从哪些方面进行呢?补充维生素D吃什么好?补充维生素D可以从以下三个方面进行 查看详细>>
目前市场销售最好的维生素D产品推荐如下
更多与维生素D相关文献: