- 维生素D的作用 最近更新:2011-07-20 编辑:小A 维生素D是一种脂溶性维生素,可以在人体中存储。维生素D一共有五种化合物,但是和人们的健康较为密切的是维生素D2和维生素D3。维生素D的作用主要体现在对骨骼健康、肌肉健康、免疫系统、血糖等方面的调节上,有关这些方面的作用具体体现在下面: 查看详细>>
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富含维生素D的食物
最近更新:2011-07-28
编辑:小A
维生素D不同于其它的维生素,可以在很多的食物中找到,而维生素D只在极少数的天然的食物中存在,不过因为它是一种脂溶性维生素,能够储存在体内,所以也就不用像水溶性维生素那样担心从食物中摄取得太少了影响到身体的健康。但是平时也要注意它的摄取,以免量不足。那么人体可以从哪些食物中获取维生素D呢?富含维生素D的食物虽然少,但是都有哪些呢?
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- 补充维生素D吃什么好 最近更新:2011-07-27 编辑:小A 维生素D是一种脂溶性维生素,可以在体内储存,但是还是要注意它的补充。那么补充维生素D可以从哪些方面进行呢?补充维生素D吃什么好?补充维生素D可以从以下三个方面进行 查看详细>>
- 缺乏维生素D的症状 最近更新:2011-07-21 编辑:小A 维生素D是俗称的“阳光维生素”,这是因为在阳光的照射下会产生维生素D。维生素D在体内的主要作用是促进饮食中钙的吸收来强化骨骼和牙齿。维生素D的缺乏,导致钙不能正常吸收,满足不了人体对钙质的需求,从而出现很多不利于身体健康的症状,缺乏维生素D的症状主要有以下几个方面: 查看详细>>
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