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钙元素缺乏的症状

最近更新:2012-02-01 编辑:小A 复制网址发给朋友 我也要收藏 word文档下载
 
     钙是维持人体正常生理运作机能的重要元素,钙补充不足时,要从自身的骨骼和脊髓中消耗大量的钙,如何人体缺钙,许多生理功能都会受到影响。由于钙在骨骼生长发育、心血管系统、肌细胞功能上有不可磨灭的功绩,如果缺乏钙的话,这些功能必将受到影响。那么,人体缺乏钙会出现哪些症状呢?

     成年人体中,钙的总量约为1200克,其99%集中在骨骼和牙齿,1%以游离态形式结合成离子状态存在于软组织、血液中。钙是维持多种正常生理状态所必需的。细胞内的钙离子是细胞对刺激发生反应的媒介。钙调节机体许多重要的生理功能,包括骨骼肌、心肌的收缩;平滑肌及非肌肉细胞功能活动及神经兴奋性的维持。钙离子还参与血液凝固过程。

缺钙的症状表现为:

     1.人体缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮,衰老;眼睛晶状体缺弹性,易近视、老花;血管缺弹性易硬化。

     2.钙是一种天然的镇静剂。人体缺钙会降低神经细胞的兴奋性,会导致神经性偏头痛(占女性的10-20%)、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗,缺钙还会诱发儿童的多动症。

     3.钙有助于神经递质,能强化神经系统的产生和释放传导功能。如你的手碰到一杯特别热水,很快就放下,这中间就有一个神经系统的运作过程:感受器(皮肤)--传人神经--中枢神经--传出神经--效应器(肌肉)。其中感受和冲动传递给神经细胞,神经细胞又传出去,这中间有一种物质做是神经递质。

     4.维持肌肉神经的正常兴奋。如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性;当血钙低于70mg/L时,神经肌肉的兴奋性升高,出现抽搐。肠激综合症、女孩子痛经等等,就是缺钙引起的一个重要原因。
 
     膳食中钙的摄入量很难满足其生理需要,所以容易造成钙缺乏,进而引发骨骼发育不良、骨质疏松。钙在人体中起着重要的作用,缺乏会引起一些不利于健康的症状。
 
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