禾木本草库

维生素D3的作用

最近更新:2012-02-03 编辑:小A 复制网址发给朋友 我也要收藏 word文档下载
 
     维生素D3和维生素D2一样是维生素D的化合物之一,和健康有着密切的关系。维生素D3也被称为烟碱酸胺或者胆骨化醇。由于维生素D3是维生素D的一种衍生物,所以它所具有的功能和作用和维生素D基本是一样的。它的作用主要体现在以下几个方面。

     第一,促进钙磷吸收

     钙和磷是人体的骨骼和牙齿等等各种组织的基础组成部分,它们的存在维护着整个身体的架构,保证身体的正常运行。而维生素D3可以促进机体对于钙磷的吸收,使得血浆中的钙和磷的水平保持一种平衡的状态。由于维生素D3促进钙磷的吸收,所以它能够保证机体正常的生长和骨骼钙化,保证牙齿的健全。所以,维生素D3是适当的钙磷代谢中至关重要的。

     第二,促进小肠对钙的吸收

     维生素D3可以促进肠壁对钙和磷的吸收,从而可以降低甲状旁腺素的浓度,有效的减轻骨质疼痛的症状,促进骨质作用。

     第三,维持血液中柠檬酸盐的正常水平

     柠檬酸盐在体内有着重要的作用,它和钙离子结合可缓解钙离子促使血液的凝固,还能将血液中的毒性排出,维持血液的干净度,是血液的流动更为顺畅,柠檬酸盐还能促进脂肪的分解,对减肥有着非常好的效果。所以血液中柠檬酸盐的水平是很重要的,而起这个重要作用的物质就是维生素D3。没有维生素D3很难保证柠檬酸盐的正常水平。

     第四,防止氨基酸的损失

     氨基酸是人体中蛋白质的最为基本的组成单位,是所有生命活动构成的的基础元素,也是生命代谢的物质基础,如果缺少了氨基酸,就会导致人体生理功能的异常,阻碍机体的代谢导致疾病。维生素D3可以防止氨基酸在肾脏中的损失,维持体内氨基酸的正常水平。

     第五,预防和治疗佝偻病和软骨化症

     我们知道,如果人体中钙不足,容易引起各种疾病。比如儿童缺钙引起佝偻病,成人缺钙易引起软骨化症,这主要是体现在不同的生理状态下的不同症状,但是它们的原因都是因为钙的缺乏引起的。维生素D3可以促进机体对钙的吸收,对预防和治疗佝偻病及软骨化症有重要的作用。

     维生素D3的作用中大多数和维生素D是类似的,但是维生素D3要发挥作用,是需要经过一系列的转化过程来实现的,不能被直接吸收利用。
上一篇:钙元素缺乏的症状    下一篇:富含维生素D3的食物 有用:顶一下(累计10 没用:踩一下(累计2 我也要收藏 复制网址发给朋友
  • 富含维生素D3的食物 最近更新:2012-02-06 编辑:小A 维生素D3不同于其它的维生素,可以在很多的食物中找到,而维生素D3只在极少数的天然的食物中存在,多数是通过吸收阳光获得,不过因为它是一种脂溶性维生素,能够储存在体内,所以也就不用像水溶性维生素那样担心从食物中摄取得太少了影响到身体的健康。维生素D3对维护多个器官系统很重要,但主要负责骨骼健康。人体获得维他命D3后会将其转变成一种荷尔蒙。那么人体可以从哪些食物中获取维生素D3呢?富含维生素D3的食物虽然少,但是都有哪些呢? 查看详细>>
  • 维生素d和d3区别 最近更新:2013-08-29 编辑:小A 维生素D与维生素D3的区别是不大的。目前已知的维生素D至少有10种,但最重要的是维生素D2(麦角骨化醇)和维生素D3(胆钙化醛)。维生素d和d3区别是什么呢? 查看详细>>

禾木本草库分类
浏览次数:23741次
编辑次数:2次
最近更新:2012-02-03
本栏主编介绍:
小A毕业于中医药大学食品科学专业。持有中国营养师二级证书。给用户提供精准内容是我们的最大的愿望,若对本页内容持有异议,请联系我们以便改正,主编邮件地址:xiaoa@126.com