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哪些人需要补充大豆异黄酮

最近更新:2011-07-19 编辑:小A 复制网址发给朋友 我也要收藏 word文档下载
 
     异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中,大豆异黄酮顾名思义就是大豆中的异黄酮,也被称为植物雌激素。大豆异黄酮在大豆中含量比较高,我们在日常的饮食中也经常补充到,但是也有部分人是不懂补充大豆异黄酮的,导致身体缺乏异黄酮。

     大豆异黄酮主要存在与大豆类植物的胚芽中,活性最强是在胚芽刚刚要发育的时候。身体一旦缺乏异黄酮,很容易会导致体内的雌激素失衡,从而诱发各种疾病。大豆异黄酮除了可以保持人体雌激素平衡之外,还对预防心血管疾病、痴呆症、骨质疏松症有帮助,那么究竟哪些人需要补充大豆异黄酮呢?

     更年期女性

     众所周知,大豆异黄酮被称为植物雌激素,但是这种雌激素和人体的雌激素不一样,它不会直接使受人体雌激素影响的器官起反应。更年期的女性卵巢功能逐渐衰退,体内的雌激素也逐渐开始减少,受体内的雌激素减少影响,各种器官会出现功能调整不适应的状况,所以更年期女性很容易出现:胸闷、血压波动、气短、易出汗、畏寒、头眩、烦躁、抑郁、记忆力衰退、思想不集中、易激动、情绪不稳定等情况。补充异黄酮,更年期这些症状都可以得到缓解,是女性更平稳地渡过更年期。

     大豆异黄酮称为植物雌激素,其对人体的雌激素起到平衡作用。当人体的雌激素过高的时候,大豆异黄酮会与人体的雌激素进行“竞争”占据受体位置,从而抑制雌激素过高;当人体的雌激素过少时,大豆异黄酮又能够刺激雌激素受体,发挥弱雌激素效应,从而提高雌激素水平,达到雌激素在人体保持平衡的目的。所以,更年期女性补充足够的异黄酮能够帮助其顺利渡过更年期。

     亚健康人群

     这里所说的亚健康人群,包括心血管有问题、饮食习惯不良、老年人、皮肤容易衰老的人群。

     心脏病是一种与雌激素有关的疾病。人体雌激素可以促进甲状腺素分泌,促进胆汁的排泄,降低低密度的胆固醇。而且异黄酮属于黄酮类的化合物,具有抗氧化作用。低密度脂蛋白胆固醇氧化时血管硬化的因子,所以补充异黄酮对预防心血管疾病是有一定的帮助。

     老年人痴呆症是由于脑内具有记忆功能的海马突触小体的雌激素减少而引起,服用大豆异黄酮能是雌激素维持一定水平,所以能预防早老性痴呆症,老年人应该注意补充大豆异黄酮。

     由于大豆异黄酮在身体中起到平衡雌激素的作用,对于女性来说大豆异黄酮的雌激素样作用可以激活乳房的脂肪组织,是游离脂肪吸引到乳房,从而达到丰胸的效果,还可以使女性的皮肤光滑、细腻、柔嫩、光滑。

     最后需要注意的是,未成年人、孕妇、哺乳期妇女都不合适服用异黄酮保健品,这类人群只需要按照正常的饮食即可。
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