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2013-05-21 老人“三高”:养护手足,伴您长寿

在冬天,手脚冰冷的现象多发生于女性和老年人的身上。因为,冬天温度降低,人体血管收缩、血液回流能力减弱,手脚特别是指尖部分血液循环不畅,所以易出现手脚冰凉现象。尤其是老年人也应高度警惕手足麻木可能带来的健康隐患!

第一,自我调节,保暖手足。
1)加强保暖:老年人在气温下降时要及时增加衣着,手套鞋袜保酣能好。保暖手足还应经常擦些油脂。
2)温热饮食:老年人冬天饮食尤其应注意选用温热食物,一般可以温经寒、活血通络及助阳,可食用桂圆、荔枝、桃、杏等甘平偏温性水果或蜜饯类食物。温性食物,如牛肉、羊肉、狗肉、水产品等也可多进食一些。
3)及时检查:老年人如手足冰冷,且伴有四肢动脉搏动减弱或消失,皮肤变白、青紫缺血等表现,应立即到医院检查。
4)保证充分的营养:食用有足够热量的食物,以增加机体的产热量。  
5)避免紧张和激动:一些专家经实验发现,人在情绪激动时,手的温度可 快大幅下降,平静后才缓慢地恢复。
  
第二,老年人手足发麻容易引起的疾病。
1)糖尿病:有的糖尿病者可伴手、足发麻,范围不定。其原因是长期高血导致多发性神经受损。常有手足无指趾麻痛,皮肤有蚁行灼热感。
2)颈椎病:老年人由于椎骨蜕变,骨质增生等原因,颈椎的正常解剖关系发生变异。增生的骨质可压迫邻近的颈髓神经根,致使相关支配的手指麻木不灵。
3)高血压:血压升高,由于血管收缩,全身小血管痉挛,管腔变窄,致使肢体 远端的肌肉供血减少,末梢循环障碍,营养暂缺,就可使肢体麻木,尤其是指、趾更为敏感。
4)椎管内占位病变:有些颈髓外肿瘤,早期可致某侧指、掌麻木、乏力。胸腰段肿瘤,则可致某侧的趾、足背等麻木,足如踏棉花,并可向上伸延,兼有觉减退。
5)—过性短暂性脑缺血:此类病人常有手、足、上肢或下肢,单侧或双侧,局部或全部,或兼有面、唇、舌等的麻木。
  
抵御疾病入侵 预防高血压,小编推荐使用 安利“三高”高血压、高血脂、高血糖调理套餐,此套餐由安利蛋白粉、安利卵磷脂维生素E、安利得力多种营养片/无糖型、安利茶族益脂胶囊、安利铬素、进口安利纽崔莱深海护心等六款保健产品组合而成。是专门为患有“三高”的老年朋友研制的保健产品,帮助老年人补充多种营养素,增强体质,提高免疫力,有效抵御疾病的入侵,预防高血压、高血糖、高血脂疾病的发生。
   
健康小贴士(“三高”患者平时的饮):
少量多餐,保证优质蛋白质的摄入,少吃含脂肪、胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等;保证蔬菜充足新鲜,加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏,如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式,水果适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果;限制酒水饮料的摄入,偶尔喝,不可超过50克。
   
      老人“三高”:养护手足 伴您长寿,你都掌握了吗?如果大家有更多关于“高血压吃什么好,糖尿病吃什么好,老人防止三高的方法”等相关问题,欢迎大家登陆禾木安利纽崔莱(www.heemoo.com)网站咨询我们的营养师或者拨打保健品全国免费热线:400-700-8575,更多精彩信息带给大家。 
 
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