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2012-01-11 健康快乐过新年 轻松告别"三高"


     冬天来了,春天还会远吗?当我们吟诵着这美好的诗句,欣然的心情正喷发着无限的欢愉。而现在,向着春天出发,我们不但将褪下厚厚的冬装,也需减去健康中的冗沉负累,让生命和健康焕发,轻盈的活力。“轻”装前进,你准备好了吗?
 
"第七营养素":可能的轻盈梦想
     我们正经历着冬春之间最热闹的时节。春节期间,难得的一段小长假,也是一年一度亲朋好友团聚的大好时机,餐桌的盛宴自然少不了的,吃吃喝喝,你来我往,不知不觉间,体重就悄悄增加了份量,以至在长假结束后,突然给同事一份意外的“惊喜”。这一切都是“口福”惹的祸,节日期间在大鱼大肉等高脂肪、高糖分食物的包围下,我们不仅每天都觉得胃肠满满,皮下脂肪也在不知不觉中逐渐蓄积。怎么办?赶快着手卸下身体的“重担”;一是清淡饮食,减少高脂肪、高糖分食物,增加一些果蔬类食物;二是矢量补充被誉为“第七营养素的”膳食纤维,它不仅可以帮人体加快肠道蠕动、促进消化,还能适时增加胞腹感,帮助避免过多能量的摄入,对减低饮食性肥胖有一定积极意义。纽崔莱果蔬纤维片含有源于10种植物的天然纤维,为人体提供均衡配比的可溶性和不可溶性膳食纤维,有助于肠道的正常运作,减少大餐之后的油腻感。
 
“调脂黄金组合”:“轻”“清”小河畅畅流
     人的血管就像河道,如果流水中垃圾较多,天长日久便可能堵塞,影响畅通。当血液太过粘滞或脂质成分超标时,同样也会影响到血管健康。春节期间,过多摄入的高脂肪高热量食物,容易导致血管内脂质升高,血液粘稠度增加,这一点尤其值得中老年人士警惕,因为中老年人随着年龄的增长,自身血脂升高的机率本来就会随之增加,使心血管疾病的风险上升。当然,年轻人对此也不可掉以轻心,随着日常肉类饮食的增加,高血脂年轻化也越来越常见,而在年节时,一些人应酬较多,过度兴奋,休息严重不足,以及大量烟酒摄入,都会使心率加快、血压增高,增加疾病的潜在可能。
 
     为放下“高血脂”包袱,以健康的身心轻装前进,除了注意平衡膳食、适当多进食蔬菜水果外,也可摄入调血脂、护血管的“黄金组合”——深海鱼及茶多酚。鱼油中的EPA(二十碳烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),可调节血脂,有助于减少血液的甘油三酯并稀释血液;而茶叶中的茶黄素,则能与肠道中的胆固醇进行结合,形成不溶物排出体外,从而减少机体对外来胆固醇的吸收量;更重要的是,茶黄素还能有效地抑制人体自身胆固醇的合成,帮助调节血脂。因此,摄取茶黄素可对过多肉食带来的胆固醇有调控作用。在以上“黄金”组合中,纽崔莱深海鲑鱼油胶囊及茶族软胶囊以天然纯净的功效成分、明确的保健功能,为人们的心血管健康提供一份贴心的呵护与关怀。
 
     如果大家有更多的关于“三高”等相关的问题,欢迎大家登录禾木营养网(www.heemoo.com)联系营养师或者拨打禾木全国免费热线:400-700-8575。
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