健康快乐过新年轻松告别"三高"

2012-01-11 健康快乐过新年轻松告别"三高"

冬天来了，春天还会远吗？当我们吟诵着这美好的诗句，欣然的心情正喷发着无限的欢愉。而现在，向着春天出发，我们不但将褪下厚厚的冬装，也需减去健康中的冗沉负累，让生命和健康焕发，轻盈的活力。“轻”装前进，你准备好了吗？

"第七营养素":可能的轻盈梦想

我们正经历着冬春之间最热闹的时节。春节期间，难得的一段小长假，也是一年一度亲朋好友团聚的大好时机，餐桌的盛宴自然少不了的，吃吃喝喝，你来我往，不知不觉间，体重就悄悄增加了份量，以至在长假结束后，突然给同事一份意外的“惊喜”。这一切都是“口福”惹的祸，节日期间在大鱼大肉等高脂肪、高糖分食物的包围下，我们不仅每天都觉得胃肠满满，皮下脂肪也在不知不觉中逐渐蓄积。怎么办？赶快着手卸下身体的“重担”；一是清淡饮食，减少高脂肪、高糖分食物，增加一些果蔬类食物；二是矢量补充被誉为“第七营养素的”膳食纤维，它不仅可以帮人体加快肠道蠕动、促进消化，还能适时增加胞腹感，帮助避免过多能量的摄入，对减低饮食性肥胖有一定积极意义。纽崔莱果蔬纤维片含有源于10种植物的天然纤维，为人体提供均衡配比的可溶性和不可溶性膳食纤维，有助于肠道的正常运作，减少大餐之后的油腻感。

“调脂黄金组合”：“轻”“清”小河畅畅流

人的血管就像河道，如果流水中垃圾较多，天长日久便可能堵塞，影响畅通。当血液太过粘滞或脂质成分超标时，同样也会影响到血管健康。春节期间，过多摄入的高脂肪高热量食物，容易导致血管内脂质升高，血液粘稠度增加，这一点尤其值得中老年人士警惕，因为中老年人随着年龄的增长，自身血脂升高的机率本来就会随之增加，使心血管疾病的风险上升。当然，年轻人对此也不可掉以轻心，随着日常肉类饮食的增加，高血脂年轻化也越来越常见，而在年节时，一些人应酬较多，过度兴奋，休息严重不足，以及大量烟酒摄入，都会使心率加快、血压增高，增加疾病的潜在可能。

为放下“高血脂”包袱，以健康的身心轻装前进，除了注意平衡膳食、适当多进食蔬菜水果外，也可摄入调血脂、护血管的“黄金组合”——深海鱼及茶多酚。鱼油中的EPA(二十碳烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，可调节血脂，有助于减少血液的甘油三酯并稀释血液；而茶叶中的茶黄素，则能与肠道中的胆固醇进行结合，形成不溶物排出体外，从而减少机体对外来胆固醇的吸收量；更重要的是，茶黄素还能有效地抑制人体自身胆固醇的合成，帮助调节血脂。因此，摄取茶黄素可对过多肉食带来的胆固醇有调控作用。在以上“黄金”组合中，纽崔莱深海鲑鱼油胶囊及茶族软胶囊以天然纯净的功效成分、明确的保健功能，为人们的心血管健康提供一份贴心的呵护与关怀。

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