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2013-04-22 如何消除体内肠胃毒素 让便便畅通

      俗语说:肠道健康,人就健康。肠胃好了,吃嘛嘛香。许多人因为工作压力大、熬夜、高热量的饮食习惯等因素,影响循环代谢功能,使坏菌增长累积毒素,造成习惯性的便秘,因此最好每天能维持正常的排便,对身体较好。宿便在肠内若停留太久,长期累积的结果,可能会危害身体的健康,甚至产生致癌物质,不可不慎。那么面对肠道问题,我们应该怎么处理呢?

便秘

对高血压、冠心病人来说,便秘是十分危险的,这些患者经常是在排便时突发脑血管意外,冠心病加重,甚至死亡。对于年轻人来说,便秘可致内分泌失调,产生脾气暴躁,面部粉刺疮。此外,便秘还可致高烧不退,咳嗽不止。而对这些病,通过通便治疗,可收到奇效。      
  
对于便秘者小编建议可以用服安利纤维果蔬片,纤维果蔬片的主要生理作用是吸附大量水分,增加粪便量,促进肠蠕动,加快粪便的排泄,使致癌物质在肠道内的停留时间缩短,对肠道的不良刺激减少,从而可以预防肠癌发生。
  
如何消除体内肠胃毒素,下面介绍三种可以清除肠胃毒素的茶:
第一、黄金双花茶。
作法:将材料稍用开水冲洗,热开水1000 ㏄冲泡去渣,加入蜂蜜饮用。
材料:连翘15 克、金银花、菊花各10 克,蜂蜜适量。 
适用:排毒降火,对于易长青春痘者最好,老人、儿童不宜。 
  
第二、排毒参耆茶。
作法:将材料稍用开水冲洗,以500 ㏄热开水冲泡,闷10 分钟即可饮用。
材料:黄耆30 克、人参、甘草各10 克。 
 适用:调整体质补元气、促进排毒,但身体实热、易脸红口干者不可饮用。 
     
第三、青叶清热茶。

作法:将材料稍用开水冲洗,用1200 ㏄热开水冲泡,放置10 分钟后去渣加糖饮用。
材料:板蓝根、大青叶各20 克,菊花、金银花各12 克、冰糖适量。 
适用:体内清热解毒,保持良好体内环保。 
  
要消除体内肠胃毒素,除了通过茶饮排毒;平时可多吃当季的蔬菜水果,生活中经常食用的绿豆、姜母、醋、海带、薏仁、黑豆、山药、西瓜等,都有不错的排毒和解毒效果。以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时搭配适度的运动,促进身体的肠胃蠕动与代谢,让体内轻松环保,摆脱肠道毒素纠缠。
  
如何消除体内肠胃毒素 让便便畅通,你都掌握了吗?如果有更多关于“便秘怎么办、便秘吃什么好、肠胃如何保健”等相关问题,欢迎大家登陆禾木安利纽崔莱(http://www.heemoo.com)网站咨询我们的营养师或者拨打保健品全国免费热线:400-700-8575 ,更多精彩信息带给大家。
  
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