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  • 营养师:您好,维生素A属于脂溶性维生素,直接补充容易导致过量中毒,通过胡萝卜素补充,体内需要多少转化多少。
    初级禾友 来自广东省深圳市 2018-10-13 18:33:34
  • 营养师:您好,脑中风的发生与血液黏稠度增高有关。人们经过一夜睡眠、出汗和排尿后,体内水分减少,血液黏稠度会升高。所以夜晚入睡前及早晨起床后,应喝下约200毫升白开水,可以降低血液黏稠度;每天吃1~2根香蕉,可使中风发病率减少40%。香蕉中含有丰富的钾盐,钾对于增强心脏的舒缩功能具有重要作用,还可抗动脉硬化,保护心血管。此外,香蕉中还含有降血压、润肠通便的物质。保持大便畅通:老年性便秘不仅会延长排便时间,还会因排便用力导致心脏负担加重和血压升高,甚至诱发脑中风。为保持大便通畅,应常吃红薯、菠菜、竹笋、芹菜、大白菜等富含粗纤维的食物,促进肠道蠕动。同时应养成定时排便的良好习惯;营养产品建议补充蛋白粉,倍立健,均衡营养,配合膳食纤维补充剂;鱼油,卵磷脂维生素E增强血管弹性,预防三高。
    初级禾友 来自海南省海口市 2018-08-30 15:52:26
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禾木营养师 禾木营养师简介: 国家高级营养师,对儿童营养,营养保健,健康减肥等有深入研究!
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