圣诞、元旦、春节、元宵、腊月、正月........岁末年初，连串节假日扎堆狂欢，也拉开了中国人情交往的旺季。玩乐、聚会、应酬排队等着参与，而岁末年初特有的工作纠结和开篇也会趁此“打劫”，轮番耗费着宝贵的精力。节假日疲劳、岁末年初综合症悄然登场，它们会不会轻易就夺去你这一季的精彩和活力？
   
第一，食物补益，让营养催化活力。
岁末年初的欢聚，总免不了吃吃喝喝。大鱼大肉、山珍海味，充斥了这个季节的餐桌。奔波忙碌之中，吃好一点，补充身体的消耗，本也是可取的。但吃好也得讲究科学合理，荤素搭配得当，鱼肉上桌的同时，果蔬也不能少，以平衡地获得蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。同时可以适当额外摄食B族维生素，B族维生素是碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢过程中不可缺少的物质，食物要释放出身体所需要的能量，更是离不开它的功劳。纽崔莱天然B族维生素片，食用一片即可摄入7种B族维生素，实为人们方便的摄食选择。
       
第二，缓解疲劳，与身体握手言和。
“最近太累了”，"还有许多事在等着自己".........一到旧年新岁的交接之季，这样的诉苦就会如洪水般泛滥。各种玩乐应酬再加上工作，确实容易让体力和精力严重透支，出现各种身体不适就不足为怪了。要缓解因疲劳而起的种种不适，首先就要树立鱼和熊掌不可兼得的生活哲学，匀出时间来保证身体所必需的充足休息。同时，在营养方面进行合理的补充，为身体加油充电。纽崔莱蛋白质粉，富含来自大豆分离蛋白和浓缩乳蛋白的优质高蛋白，在被人体充分消化吸收后，能参与构成各种酶、激素和血红蛋白，调节人体各项生理功能和能量代谢，帮助缓解体力疲劳，获得更充沛的精力和体力。
 
另外，对于宝宝的节假日更要讲究荤素搭配，蔬菜是碱性食物，一定要得到数量和质量上的保证。如果宝宝不喜欢蔬菜，可以把各种蔬菜做成一些可爱的卡通造型，在蔬菜中滴入宝宝喜欢的酸乳酪、番茄酱、色拉酱等调味品宝宝的饮食应该营养丰富、容易消化。
      
岁末年初忙碌季  你的精力够用吗，都了解了吗？希望可以帮助到日常保健的朋友们，如果大家有更多的关于“日常保健、节假日日的营养饮食、节假日的饮食搭配” 等的相关问题，欢迎大家登录禾木安利纽崔莱（www.heemoo.com）网联系营养师或者拨打保健品全国免费热线：400-700-8575 ，更多精彩信息带给大家。
     
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