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2013-05-02 维生素 维护女人的美丽

      维生素是维持人体健康所必需的一类营养素,是人体内酶系统的辅助成分,参与人体广泛的生化反应,调节人体的代谢功能,虽然需要量很少,但是人体一旦缺乏维生素就会导致新陈代谢失去平衡,免疫力下降,各种疾病就会乘虚而入。另外,维生素能够维护女人的美丽哦! 
      
      第一,维生素A。
      维生素A主要是正常视觉和维持上皮细胞的正常结构和功能,对皮肤的表皮层有保护用,有助保持皮 肤柔软和丰满,改进皮肤的锁水功能。维生素A还有较明显的抗角质化的效果,并能延缓皮肤老化,增麵陈代谢,做肤保持更年轻的状态,起到滋润、 调理和延缓皮肤衰老的作用,所以女性朋友应常食含维生素A多的食物。
  
      第二,B族维生素。
      1)维生素B1被人们称为精神系统的维生素。这是因为维生素认对神经组织和精神状态有良好的影响;具有维持神经系统(包括自主神经)功能、促进糖类的新陈代谢和产生能量的重要作用。 
      2)维生素B12与维持神经系统的健康关系紧密,是叶酸、糖类、脂肪和蛋白质代谢的重要物质,参与合成DNA,是红细胞生成及机体成长不可缺少的物质、维生素B12缺乏时易导致恶性贫血、神经退化、口腔及消化炎症等,老人和酗酒者容易发生维牛素b12缺乏。  
  
    
 第三,维生素C。
      维生素C又名抗坏血酸,与其他维生素相比是一种水溶性维生素,容易不断从体内流失的一种物质。维生素C能增加大脑中氧的含量,维护血管、骨、牙齿的正常生理功能,具有抗感染和防病作用,还可减轻砷和重金属对肝功能的损害,所以被誉为“万能解毒剂”。维生素C同样可以帮助铁的吸收和叶酸的利用,促进生血功能。
   
      第四,维生素D。
      维生素D的主要生理功能为调节耗、磷代谢,特别是促进小肠对钙、磷的吸收;调节肾脏对钙、磷的排泄;控制骨骼中钙与磷的储存和血液中钙、磷的浓度等。维生素D不足时,钙、磷、镁在骨骼中的沉积下降,出现佝偻病和软骨症,牙齿也会发育不良,并导致生长受阻。
     
      第五,维生素E。
      维生素E又名生育酚,是一组具有生物活性、化学结构相似的酚类化合物。维生素E作为抗氧化剂,与硒协同作用,阻止细胞内外不饱和脂肪酸和其他易氧化物的氧化,保护富含脂质的生物膜的完整,从而防止肝组织坏死和肌肉受损,维持红细胞的稳定性和毛细血管的完整性等。  
  
      维生素与矿物质是人体不可缺少的营养素,在人体组织建构、新陈代谢过程中两者相辅相成,共同致力于维持机体的健康。维生素对于女性容颜不可取代的作用,各类水果中的维生素,是女性保持容颜和促进脂肪新陈代谢的最好营养。越来越多的时尚女性已经认识到维生素的微妙作用,并且在日常生活中有意识地做相应补充。
 
     维生素 维护女人的美丽,你都掌握了吗?如果想了解更多关于“维生素的作用有哪些、护肤的小技巧、护肤吃什么食物好”等相关问题,欢迎大家登陆禾木安利纽崔莱(www.heemoo.com)网站咨询我们的营养师或者拨打保健品全国免费热线:400-700-8575,更多精彩信息带给大家。
 
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