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2013-10-08 如何有效抗衰老 护肤小妙招抗衰老方法

       如何有效抗衰老?随着生理机能的减退,什么时候开始抗衰老,随着女人进入30岁而开始突显,各种始料不及的皮肤问题冒出来:干燥、暗淡无光、松弛、色斑、皱纹等等,让你必须开始认真对待抗衰老。如何让你看上去更年轻更漂亮,护肤达人推荐如何抗衰老,护肤小妙招抗衰老方法!

如何有效抗衰老

       第一,做好防晒。

       
如何有效抗衰老?太阳可是很多MM爱晒的,特别是冬天。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦,防晒霜还是要擦起来的。

       第二,不要通宵上网。

       如何有效抗衰老?通宵本来就是对女人有着很大的伤害,如果再加上上网的话,那么对肌肤的损害会更大更严重,一般来说,女生要在十一点之前上床睡觉是最好的,这样可以睡一个美容觉,如果不想变老的话,就快点准时睡觉吧。

       第三,加强饮食。

       如何有效抗衰老?饮食对于我们的生活影响非常巨大,比如过多食用流食会人让健忘,而意大利面和中餐,则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。

       想要避免这些问题,你可以参考以下的营养建议:
       ·即使不饿也要吃早餐
       ·用脂肪酸加速大脑运转
       ·摄入更多食物纤维
       ·避免在午后摄入过多咖啡因
       ·摄入充足的水分

       如何有效的抗衰老,推荐:安利最佳延缓衰老套餐:葡萄籽+胶原蛋白

       第四,学会减压。

       
如何有效抗衰老?会议、社交、工作上的压力足以引起脱发、粉刺和便秘等疾病,令你面容憔悴。此外,压力会削弱你的免疫系统,使人体易受细菌的感染。因此,你必须学会减压。进行按摩不但会令身体舒畅,免疫能力亦随之提高。
  
       如何有效抗衰老?抗衰老是每个女人都必须做的事情,永葆年轻、娇嫩容颜是女生一生的愿望,要想这个愿望成真,你就得做好抗衰老措施。

来源:安利纽崔莱

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女人衰老的原因及保养方法
更年期妇女皮肤衰老如何保养

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