女性更年期常常烦恼多，除了会失眠多梦、心悸易怒、情绪不稳外，皮肤也开始呈现干燥、瘙痒、皱缩的状态，这些衰老的症状常常会引起许多女性的恐慌。更年期妇女皮肤衰老如何保养呢?

　　由于更年期以后，妇女卵巢功能逐渐减退，体内激素水平减低，皮脂分泌减少，身体各项机能逐渐老化。而随着人体各器官机能逐渐衰退，皮肤作为人体一大器官，无疑也开始走向衰老，此时皮肤容易发生干燥、变薄、松弛、失去弹性引发瘙痒。

　　最初瘙痒仅局限于一处（如小腿），进而逐渐扩展至身体大部甚至全身，瘙痒为阵发性，尤以夜间为重。由于瘙痒剧烈，患者搔抓可以引起皮肤上出现抓痕、血痂、色素沉着等，有时还可引起继发感染，发生脓疱、毛囊炎、疖子等。有时患者长期不能安睡，可有头晕、精神忧郁及食欲不振等神经衰弱症状，严重影响生活质量。如何减少或避免这些症状的出现，正确的皮肤养护对于更年期显得尤为重要。

　　那么面对更年期的皮肤变化情况，女性朋友应该如何养护呢?

　　在皮肤尚未出现病态时，可以从养成良好的生活习惯做起，可以进行力所能及的体育锻炼，以促进血液循环，增加皮肤的营养，不用太热的水洗澡，在干燥的季节减少洗澡的次数从而减少因皮脂的丢失而加重皮肤干燥的程度。同时可以选用一些油性的润肤品保护皮肤，多食高蛋白低脂肪的食物及新鲜水果、蔬菜，还要经常摄入一些粗粮、豆制品及补充机体所需的维生素A、C、E及各种微量元素，以保持皮肤的光泽滋润。同时，适当的饮水及充足的睡眠对皮肤的保健也具有重要作用。此外，长时间的风吹日晒及反复“日光浴”对老年人的皮肤养护有损无益，应尽可能避免。

     如果皮肤已出现瘙痒，则除了以上需要注意的事项以外，还要进行积极治疗，外用些对症止痒剂，内服抗组胺药物起止痒作用，还可以加用性激素治疗，但需在医生的指导下使用。根据病情可以配合中药治疗、浴疗等物理治疗。患者症状消失后，仍应重视皮肤的营养、护理和保健工作。

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