在城市人群中约有20%的孕妇患有不同程度的贫血，而在农村发病率则更高，可达40%以上。究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。那么，孕妇营养不良的原因有哪些？

　　1、饮食超标补出营养不良：营养过剩其实是另一种营养不良。许多孕妈妈摄取过多的肉 类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，但又对维生素、微量元素等摄取不够，营养过剩的同时又属于营养不良。有些孕妇基本上用水果代替正餐，或不停 地吃零食，没有摄取足够的主食，也存在同样问题。

      2、孕妇挑食不应该：许多孕妇由于以前的饮食习惯或是怀孕期间口味的改变，仅仅依照自己的喜好与想法摄取食物，因此最终影响胎儿的发育。

      3、剧烈孕吐让营养流失：孕妇妊娠剧吐容易造成营养缺乏。孕妇可以喝些淡盐水，以防止呕吐造成的低钠 现象，在孕吐反应较轻时可增加食量，以满足营养需要。多食用含铁丰富的食品，如鸡、鸭、猪的心和肝、红枣、葡萄干等。为缓解孕吐症状，可以吃些柑橘、杨梅 等水果，这样增加胃酸，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物消化吸收。

      孕妇营养不良，推荐：安利铁质叶酸片（美国 90片 预防贫血 守护血液健康）。

      4、为了好身材，节食：担心怀孕后体重增长过猛会影响产后体形恢复，所以尽量节食，肉类基本不沾，就连鱼、虾都吃得很少，平时以素菜、水果为主。这样是 不对的，孕期节食会造成蛋白质、脂肪摄取不足，缺乏锌、钙等微量元素。孕妇在妊娠期间需要大量的营养物质来供给胎儿生长发育，节食会使宝宝在发育过程中由 于营养摄取不足，导致某些先天发育缺陷。

      孕妇营养不良的原因有哪些？妊娠期高血压疾病为妊娠特有疾病，发病率约7%-12%，是导致孕产妇死亡和围生儿死亡的重要原因之一。妊娠高血压可引起全身各脏器的改变，若未及时诊治，会引起严重不良后果。

来源：安利纽崔莱

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