禾木营养
暂存架0件
|
  • 我的咨询
  • 订单查询
  • 我的积分
  • 我的试用
  • 邀请好友
  • 退出登录
我的禾木
| 注册 | 用户名/手机号: 密码: 登录中 推荐送钱送积分 没有注册吗? 现在注册成为禾木会员 微信二维码 加微信好友 网页二维码 上移动商城
夜深该休息了,我要登录
夜深该休息了,

首页 / 十年诚信 / 亚 健 康 > 蛋白质| 维生素| 感冒免疫| 肠胃调理| 保护肝脏| 保护视力| 改善睡眠| 大脑健康| 均衡营养

完美女人 > 孕妇营养| 美白祛斑| 减肥瘦身| 抗衰老| 补血| 经期| 妇科| 更年期

魅力男性 > 三高| 补肾壮阳| 解酒护肝| 抗疲劳| 熬夜焦虑| 失眠

少年儿童 > 增高补钙| 免疫力| 健脑益智| 明目| 考前准备| 偏食厌食| 营养补充| 奶粉| 婴儿营养

关爱爸妈 > 心脏| 降血压| 风湿关节| 肠胃| 糖尿病| 防癌抗癌| 睡眠| 记忆力

护肤护理 > 脸部| 眼部| 手部| 口腔| 唇部| 身体| 美白祛斑| 防晒| 补水保湿| 抗过敏| 控油除痘| 除皱修复

护肤品牌 > 雅诗兰黛| 安利雅姿| 倩碧黄油| Keana洁面粉| 雅典娜橄榄油| 宠爱之名| 安热沙防晒露 >>

保健品牌 > 康宝莱| 安利纽崔莱| 优莎娜| GNC健安喜| 康维他蜂蜜| PB8 益生菌| 然萃维| 纽曼斯DHA| 熊宝宝软糖| ChildLife婴幼儿| 美素奶粉| 牛栏奶粉| 谷胱甘肽| 蔓越莓 >>

禾木诚品 > 禾木双层防漏杯| 禾木钻石卡| 换购中心

禾木生活 > 最新优惠| 生活企划| 健康检测工具| 食物热量查询| 疾病查询| 十年诚信| 本草库

商品分类
/ 换购中心 / 全球品牌 / 本草库 / 健康咨询
最新优惠 推荐送钱送积分 生活企划 1万种疾病查询 健康检测工具 积分换苹果


Heemoo  > 禾木资讯 >  安利
2013-10-07 补血的食物有哪些?

        补血的食物有哪些?贫血对人体的健康有很大的危害,尤其是女性。女性容易患上缺铁性贫血,所以应该在日常的饮食中多加注意。那么,补血的食物有哪些?

        
补血食物常常有两大特点,即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族,尤其是维生素B12和叶酸。铁是合成血红蛋白的重要元素,而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞。

补血的食物有哪些


        补血的食物有哪些?含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、还有大枣、柑橘等水果中,另外,只有二价的铁才容易被人体吸收,而食物中多含有三价的铁,所以还需要吃些酸性食物使三价铁在胃肠道中转化为二价铁被身体吸收,这样的酸性食物有西红柿、酸菜等。

        补血的食物有哪些?含维生素B族的食物有:

        动物肝脏、绿叶蔬菜和瘦肉。
        水果类:橘子、柑、橙。
        谷米类:米糠、全麦、燕麦、麦麸、花生。
        蔬菜类:胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、芹菜。
        其他:奶类及其制品、蛋黄、酵母、牛奶。

        另外,红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。

        补血的食物有哪些?如何有效的补血呢?推荐:安利铁质叶酸片,预防贫血、守护血液健康。

来源:安利纽崔莱

精彩推荐:
日常调理血气的好方法
学会吃红枣 一生不衰老

前一篇:女人经期吃什么好呢? 后一篇:如何有效抗衰老 护肤小妙招抗衰老方法
禾友评论
您还未登录,请您登录后再进行评论!(会员分享可赠送3个积分,只送一次)
分类阅读
  • 安利资讯
  • 康宝莱资讯
  • 优莎娜资讯
  • 安利雅姿资讯
推荐文章
  • 维生素c的作用及养颜方法
  • 维生素e的作用及养颜方法
  • 安利纽崔莱倍力健好吗?
  • 安利蛋白粉怎么吃
  • 滋润好食节
  • 正视鼻敏感——(安利纽崔莱鼻炎康片)
  • 纽崔莱多宝营养片(倍力健)有营健康之选
  • 如何补救熬夜后遗症?
大家最喜欢的产品
  • 澳洲安利纽崔莱蛋白粉/蛋白质粉(含11种氨基酸) 澳洲安利纽崔莱蛋白粉/蛋白质粉(含11种氨基酸) 提高免疫力
  • 澳洲安利纽崔莱蛋白粉/蛋白质粉(含11种氨基酸)
  • 安利胶原蛋白(美国 60片 美丽肌肤的滋养素) 安利胶原蛋白(美国 60片 美丽肌肤的滋养素) 美容护肤
  • 安利胶原蛋白(美国 60片 美丽肌肤的滋养素)
  • 安利B族维生素(美国 120片 缓解压力 解酒护肝) 安利B族维生素(美国 120片 缓解压力 解酒护肝)
  • 安利B族维生素(美国 120片 缓解压力 解酒护肝)
  • 安利维生素C(美国 180片  排毒养颜 提高免疫力) 安利维生素C(美国 180片 排毒养颜 提高免疫力) 提高免疫力,美容护肤
  • 安利维生素C(美国 180片 排毒养颜 提高免疫力)
  • 安利卵磷脂维生素E(美国 270片 美容护肤 血管清道夫) 安利卵磷脂维生素E(美国 270片 美容护肤 血管清道夫) 降糖降脂,美容护肤
  • 安利卵磷脂维生素E(美国 270片 美容护肤 血管清道夫)
  • 安利钙镁片/钙镁+D(2013最新包装 美国 180片 增强骨质 舒缓神经) 安利钙镁片/钙镁+D(2013最新包装 美国 180片 增强骨质 舒缓神经) 强壮骨骼,补钙铁锌
  • 安利钙镁片/钙镁+D(2013最新包装 美国 180片 增强骨质 舒缓神经)

禾木营养-您的专属营养顾问 60000户家庭的健康选择 10天退换货保障
禾木二维码
关于我们-重要声明-售后服务-积分制度 copyright@ 2004-2014 heemoo.com 版本所有[粤ICP备15032681号-1]