维生素D2和维生素D3的区别
最近更新:2011-10-24 编辑:小A 复制网址发给朋友 我也要收藏 word文档下载维生素D2和维生素D3都是维生素D的一种化合物形式。由于同属于一种维生素,所以它们在很多方面有着相似的地方,比如功能上。但是它们毕竟还不是同一种物质,还是会有着些不同之处,那么维生素D2和维生素D3的区别体现在哪些地方呢?
来源不同
维生素D2的来源是植物性的食物,比如说酵母和蕈类就是维生素D2含量较为丰富的物质。维生素D3主要不是从植物性食物中获取,而是可以人体自身合成和从动物性食物中获取的。人体的皮肤中含有一种可以转变为维生素D3的物质,这种物质是叫做氢胆固醇,但是要转变为维生素D3需要阳光的照射。而从动物性食物比如肝类食物中可以获得丰富的维生素D3。
需要的量和方式不同
维生素D2需要通过食物来补充,每天的需要量大约为400到800的国际单位,而维生素D3不仅可以通过食物来补充,从食物中获取维生素D3是其中的一个途径,这也能保证维生素D3在人体中的供给。而且维生素D3还可以通过另外一个途径来补充,当一个人如果能保证每天可以接受足够的阳光照射,自身合成的维生素D3就基本上能够满足需要了。
对佝偻病的作用效力不同
维生素D2和维生素D3都能够促进钙磷的代谢和吸收,所以它们都有着预防和治疗佝偻病的作用,但是在从对动物的研究中发现,维生素D3相比维生素D2治疗佝偻病的效果要更好些。由此也可以推测出维生素D3比维生素D2的疗效高。所以,维生素D3的生理活性要比维生素D2的活性要高一些。
人体的吸收方式不同
维生素D2和维生素D3都需要经由小肠的吸收。而维生素D2的吸收到运输到身体其它部位供使用的作用发挥需要胆盐和一种特殊的a-球蛋白结合才能实现的,维生素D2的代谢的过程顺序是先经过肝脏在通过肾脏。阳光照射氢胆固醇生成的维生素D3吸收后在干肾脏中经过连续的羟化作用后会转变为其他的物质供人体使用。
维生素D2和维生素D3有着相类似的地方,也有着不同之处,但是它们都是人体所不可缺少的营养素,所以两者的补充都是必需的。
上一篇:维生素D2的作用 下一篇:叶黄素的作用 有用:顶一下(累计9) 没用:踩一下(累计1) 我也要收藏 复制网址发给朋友
- 富含维生素D3的食物 最近更新:2012-02-06 编辑:小A 维生素D3不同于其它的维生素,可以在很多的食物中找到,而维生素D3只在极少数的天然的食物中存在,多数是通过吸收阳光获得,不过因为它是一种脂溶性维生素,能够储存在体内,所以也就不用像水溶性维生素那样担心从食物中摄取得太少了影响到身体的健康。维生素D3对维护多个器官系统很重要,但主要负责骨骼健康。人体获得维他命D3后会将其转变成一种荷尔蒙。那么人体可以从哪些食物中获取维生素D3呢?富含维生素D3的食物虽然少,但是都有哪些呢? 查看详细>>
- 维生素D2的作用 最近更新:2011-10-24 编辑:小A 维生素D2又名钙化固醇或者麦角钙化醇,是维生素D的化合物之一,由于它是维生素D的一种,所以也是一种脂溶性维生素。维生素D2对人体的作用主要的还是体现在和维生素D的作用相似之处,我们具体来了解一下。 查看详细>>
- 维生素d和d3区别 最近更新:2013-08-29 编辑:小A 维生素D与维生素D3的区别是不大的。目前已知的维生素D至少有10种,但最重要的是维生素D2(麦角骨化醇)和维生素D3(胆钙化醛)。维生素d和d3区别是什么呢? 查看详细>>
目前市场销售最好的维生素D2产品推荐如下
更多与维生素D2相关文献: