禾木本草库

缺乏维生素B2的症状

最近更新:2010-12-17 编辑:小A 复制网址发给朋友 我也要收藏 word文档下载
 

    人们在日常生活中由于各种原因,会导致无法保证获取足够的维生素B2,比如食物在烹调过程中的不当,受光线和其它因素的影响,引起食物中维生素B2流失等,一些不良的生活习惯,比如吸烟,会导致维生素B2的大量流失。那么怎么知道自己身体的维生素B2量够不够呢?身体缺乏维生素B2的症状有哪些?

    维生素B2的缺乏对碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢产生较为深远的影响。所以,维生素B2的缺乏,会影响到人体的生物氧化过程,阻碍代谢的正常进行,从而出现一系列的维生素B2缺乏症状。主要有以下几个症状:

    1、对眼睛的影响

    维生素B2对眼睛的健康有重要作用,如果缺乏,眼睛会充血,出现血丝,而且对光线比较敏感,畏光,很容易流眼泪,而且引发弱视,眼睛经常有异物感,感觉灼热和瘙痒。严重缺乏时,会引发“红眼”,就是眼白很红,类似红眼病却不是红眼病

    2、口部症状

    维生素B2的缺乏容易引起口部的一些炎症,比如嘴唇和舌头发红、口唇炎、口腔炎、口角炎和舌炎。嘴唇变得干燥并且稍微的苦涩感。如果日益恶化的话就会出现舌头肿胀、嘴角破裂溃烂的情况。

    3、皮肤和头发的变化

    维生素B2可以促进皮肤和头发的健康。如果人体缺乏维生素B2,皮肤会受到很大影响,出现脂溢性皮炎,主要表现在眼睛、鼻子和它们的附近的皮肤出现皮屑和硬痂,还导致过早的出现皱纹。而头发也会变油。

    4、神经系统的功能受影响

    维生素B2缺乏会使神经功能受损,容易疲劳,工作学习能力也在下降;而且因维生素B2可以加快伤口的修复,缺乏的话伤口就难以愈合。

    5、贫血

    因为维生素B2协助铁在体内的吸收和利用,保证造血功能的正常进行,如果缺乏,则铁的吸收和功能的发挥就会受到阻碍,造血功能受阻,引起贫血现象。

    6、女性阴道干燥

    当女性严重缺乏维生素B2时,粘膜细胞的代谢就会失调,使得粘膜变薄、微血管破裂,造成粘膜层的损伤,从而使得女性的阴道壁干燥,出现阴道瘙痒,影响到正常的性交。

    维生素B2缺乏的症状大概就有上面这些。平时可以对照着这些症状来观察自己是否缺乏维生素B2,从而可以随时采取有效措施进行补充,预防对身体更严重的伤害。

上一篇:富含维生素B2的食物有哪些    下一篇:维生素B2的作用是什么 有用:顶一下(累计5 没用:踩一下(累计0 我也要收藏 复制网址发给朋友
  • 维生素B2的作用是什么 最近更新:2010-11-15 编辑:小A 维生素B2也称为核黄素,是一种容易被人体吸收的水溶性营养素,在维护人体健康中扮演着一个关键的角色。那么维生素B2的作用是什么呢?维生素B2在人体中发挥着怎样的功能作用?维生素B2的作用主要体现在下面几个方面: 查看详细>>
  • 富含维生素B2的食物有哪些 最近更新:2010-11-15 编辑:小A 维生素B2对身体有很多的作用,它这种营养素的一个主要作用就是帮助人体产生能量维持细胞水平。维生素B2主要集中在肝脏、肾脏和心脏中,可见它对人体的作用有多大。所以我们每天都需要补充足够的维生素B2。在日常的饮食中可以多摄取些富含维生素B2的食物。而富含维生素B2的食物有哪些呢? 查看详细>>
  • 补充维生素B2吃什么好 最近更新:2010-11-15 编辑:小A 维生素B2和其它B族维生素一样,是红细胞、神经系统功能和食物转化为能量必不可少的营养素。维生素B2是水溶性维生素,在体内只有微小的数额,而且不能长时期存储在体内,所以需要每天补充才能保证体内需要的维生素B2含量,以维持身体能量的供应。那么补充维生素B2吃什么好呢?可以通过哪些途径补充维生素B2? 查看详细>>
更多与维生素B2相关文献:

禾木本草库分类
浏览次数:2467次
编辑次数:2次
最近更新:2010-12-17
本栏主编介绍:
小A毕业于中医药大学食品科学专业。持有中国营养师二级证书。给用户提供精准内容是我们的最大的愿望,若对本页内容持有异议,请联系我们以便改正,主编邮件地址:xiaoa@126.com