禾木营养
暂存架0件
|
  • 我的咨询
  • 订单查询
  • 我的积分
  • 我的试用
  • 邀请好友
  • 退出登录
我的禾木
| 注册 | 用户名/手机号: 密码: 登录中 推荐送钱送积分 没有注册吗? 现在注册成为禾木会员 微信二维码 加微信好友 网页二维码 上移动商城
夜深该休息了,我要登录
夜深该休息了,

首页 / 十年诚信 / 亚 健 康 > 蛋白质| 维生素| 感冒免疫| 肠胃调理| 保护肝脏| 保护视力| 改善睡眠| 大脑健康| 均衡营养

完美女人 > 孕妇营养| 美白祛斑| 减肥瘦身| 抗衰老| 补血| 经期| 妇科| 更年期

魅力男性 > 三高| 补肾壮阳| 解酒护肝| 抗疲劳| 熬夜焦虑| 失眠

少年儿童 > 增高补钙| 免疫力| 健脑益智| 明目| 考前准备| 偏食厌食| 营养补充| 奶粉| 婴儿营养

关爱爸妈 > 心脏| 降血压| 风湿关节| 肠胃| 糖尿病| 防癌抗癌| 睡眠| 记忆力

护肤护理 > 脸部| 眼部| 手部| 口腔| 唇部| 身体| 美白祛斑| 防晒| 补水保湿| 抗过敏| 控油除痘| 除皱修复

护肤品牌 > 雅诗兰黛| 安利雅姿| 倩碧黄油| Keana洁面粉| 雅典娜橄榄油| 宠爱之名| 安热沙防晒露 >>

保健品牌 > 康宝莱| 安利纽崔莱| 优莎娜| GNC健安喜| 康维他蜂蜜| PB8 益生菌| 然萃维| 纽曼斯DHA| 熊宝宝软糖| ChildLife婴幼儿| 美素奶粉| 牛栏奶粉| 谷胱甘肽| 蔓越莓 >>

禾木诚品 > 禾木双层防漏杯| 禾木钻石卡| 换购中心

禾木生活 > 最新优惠| 生活企划| 健康检测工具| 食物热量查询| 疾病查询| 十年诚信| 本草库

商品分类
/ 换购中心 / 全球品牌 / 本草库 / 健康咨询
最新优惠 推荐送钱送积分 生活企划 1万种疾病查询 健康检测工具 积分换苹果


Heemoo  > 禾木资讯 >  安利
2012-10-10 日常调理血气的好方法

  女人25岁前靠天生,25岁后靠保养。我们知道,女性朋友易患贫血。女性贫血容易导致手脚发麻、脸色难看,严重者还会出现月经不调等症状。漂亮女人的保养秘籍不只怎么修饰自己的外表,更重要的是调节气血。秋季是补血的最佳时机,现在不补血,月月徒伤悲。那么应该怎样调理出好的血气呢?

第一,食物调理。
日常应多吃些富含“造血原料”的食物,比如微量元素铁、叶酸、阿胶等,都是补血的关键营养。叶酸是B族维生素的一种,对于每个细胞的分裂都是必要的,尤其对骨骼中血液红细胞的生成是必需的。叶酸不足,会抑制细胞分裂儿影响到红血球的制造。造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。铁是红细胞中血红蛋白的重要组成成分之一,参与体内氧的运送和组织呼吸过程,维持正常的造血功能,同时还可帮助调节身体的免疫力。当铁元素摄入不足、吸收不良或者失血过多,可能会引发缺铁性贫血。及时补充铁元素,可改善女性气血不足。叶酸不储存于体内,且易自水中流失也易受高温破坏,因此适时补充叶酸,是女性补充气血的关键所在。

第二,药物调理。
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。注意了!经期期间,不建议各位美眉们用药物补血!

第三,精神调理。
中医认为,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血液暗耗。所以女性保养气血首先要有平和的心态,心情愉快、开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,有利于身心健康,同时还能促进造血机能更加旺盛起来,使面色红润,经血调畅,精力充沛。所以,应该经常保持乐观的情绪。10分钟换来一天好气色。

第四,运动调理。
要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。美白红润肌肤简易按摩法:每天花15分钟按摩补血四大穴位,能辅助调节血虚。这四个穴位分别是关元穴(脐下约1.5寸处)、气海穴(肚脐下方约3寸处)、足三里穴(外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处),三阴交穴(下肢内踝上3寸、胫骨后缘处)。

第五,睡眠调理。
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

据世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。为什么女人就容易贫血呢?这跟其生理特点有关的。青春期的女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质,铁的需要量大大提高,如不额外补充,贫血几乎不可避免。

中年女性受宫内节育环、子宫肌瘤等影响,月经量较多,铁的流失已成必然。老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,贫血的发生也是有增无减。女性以血为用,因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液,所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。所以补血真的是女生们穷尽一生都要努力专研的课题哦!

日常调理血气的好方法
,你都了解了吗?希望可以帮助到想减肥或减肥不成功的朋友们,如果大家有更多的关于“调养血气的方法、调理血气的方法、血气不足该如何调理” 等的相关问题,欢迎大家登录禾木安利纽崔莱(www.heemoo.com)网联系营养师或者拨打保健品全国免费热线:400-700-8575 ,更多精彩信息带给大家。

相关(维生素)推荐:    

安利铁质叶酸片(美国 90片 预防贫血 守护血液健康) 蛋白粉+精装倍力健(增强体质 提高免疫力) 安利儿童套餐:全面型(增强体质 均衡营养) 安利铁质叶酸片(中国大陆 150片 预防贫血 促进乳汁分泌)
市场价:260.00 市场价:1234.00 市场价:1774.00 市场价:210.00
优惠价:158.00 优惠价:718.00 优惠价:1171.00 优惠价:170.00

   
>>查看所有(维生素)产品...

 相关文章推荐:

1、秋季补铁 孕妇补铁食谱
2、补充铁质叶酸与钙片 摆脱经期不适
3、女性经期和怀孕后期 易缺乏铁质
4、认识贫血与营养缺乏(铁+叶酸)
5、安利铁质叶酸 拥抱健康好气色
前一篇:孕妈妈如何预防妊娠高血压 后一篇:健康有骨气 一生更挺拔
禾友评论
您还未登录,请您登录后再进行评论!(会员分享可赠送3个积分,只送一次)
分类阅读
  • 安利资讯
  • 康宝莱资讯
  • 优莎娜资讯
  • 安利雅姿资讯
推荐文章
  • 维生素c的作用及养颜方法
  • 维生素e的作用及养颜方法
  • 安利纽崔莱倍力健好吗?
  • 安利蛋白粉怎么吃
  • 滋润好食节
  • 正视鼻敏感——(安利纽崔莱鼻炎康片)
  • 纽崔莱多宝营养片(倍力健)有营健康之选
  • 如何补救熬夜后遗症?
大家最喜欢的产品
  • 香港安利纽崔莱蛋白粉/蛋白质粉(含11种氨基酸) 香港安利纽崔莱蛋白粉/蛋白质粉(含11种氨基酸) 提高免疫力
  • 香港安利纽崔莱蛋白粉/蛋白质粉(含11种氨基酸)
  • 安利胶原蛋白(美国 60片 美丽肌肤的滋养素) 安利胶原蛋白(美国 60片 美丽肌肤的滋养素) 美容护肤
  • 安利胶原蛋白(美国 60片 美丽肌肤的滋养素)
  • 安利B族维生素(美国 120片 缓解压力 解酒护肝) 安利B族维生素(美国 120片 缓解压力 解酒护肝)
  • 安利B族维生素(美国 120片 缓解压力 解酒护肝)
  • 安利维生素C(美国 180片  排毒养颜 提高免疫力) 安利维生素C(美国 180片 排毒养颜 提高免疫力) 提高免疫力,美容护肤
  • 安利维生素C(美国 180片 排毒养颜 提高免疫力)
  • 安利卵磷脂维生素E(美国 270片 美容护肤 血管清道夫) 安利卵磷脂维生素E(美国 270片 美容护肤 血管清道夫) 降糖降脂,美容护肤
  • 安利卵磷脂维生素E(美国 270片 美容护肤 血管清道夫)
  • 安利大宝(进口倍立健)/简装不带盒(美国 186片 均衡营养 提高免疫力) 安利大宝(进口倍立健)/简装不带盒(美国 186片 均衡营养 提高免疫力) 综合补充
  • 安利大宝(进口倍立健)/简装不带盒(美国 186片 均衡营养 提高免疫力)

禾木营养-您的专属营养顾问 60000户家庭的健康选择 10天退换货保障
禾木二维码
关于我们-重要声明-售后服务-积分制度 copyright@ 2004-2014 heemoo.com 版本所有[粤ICP备15032681号-1]