禾木营养
暂存架0件
|
  • 我的咨询
  • 订单查询
  • 我的积分
  • 我的试用
  • 邀请好友
  • 退出登录
我的禾木
| 注册 | 用户名/手机号: 密码: 登录中 推荐送钱送积分 没有注册吗? 现在注册成为禾木会员 微信二维码 加微信好友 网页二维码 上移动商城
晚上好,我要登录
晚上好,

首页 / 十年诚信 / 亚 健 康 > 蛋白质| 维生素| 感冒免疫| 肠胃调理| 保护肝脏| 保护视力| 改善睡眠| 大脑健康| 均衡营养

完美女人 > 孕妇营养| 美白祛斑| 减肥瘦身| 抗衰老| 补血| 经期| 妇科| 更年期

魅力男性 > 三高| 补肾壮阳| 解酒护肝| 抗疲劳| 熬夜焦虑| 失眠

少年儿童 > 增高补钙| 免疫力| 健脑益智| 明目| 考前准备| 偏食厌食| 营养补充| 奶粉| 婴儿营养

关爱爸妈 > 心脏| 降血压| 风湿关节| 肠胃| 糖尿病| 防癌抗癌| 睡眠| 记忆力

护肤护理 > 脸部| 眼部| 手部| 口腔| 唇部| 身体| 美白祛斑| 防晒| 补水保湿| 抗过敏| 控油除痘| 除皱修复

护肤品牌 > 雅诗兰黛| 安利雅姿| 倩碧黄油| Keana洁面粉| 雅典娜橄榄油| 宠爱之名| 安热沙防晒露 >>

保健品牌 > 康宝莱| 安利纽崔莱| 优莎娜| GNC健安喜| 康维他蜂蜜| PB8 益生菌| 然萃维| 纽曼斯DHA| 熊宝宝软糖| ChildLife婴幼儿| 美素奶粉| 牛栏奶粉| 谷胱甘肽| 蔓越莓 >>

禾木诚品 > 禾木双层防漏杯| 禾木钻石卡| 换购中心

禾木生活 > 最新优惠| 生活企划| 健康检测工具| 食物热量查询| 疾病查询| 十年诚信| 本草库

商品分类
/ 换购中心 / 全球品牌 / 本草库 / 健康咨询
最新优惠 推荐送钱送积分 生活企划 1万种疾病查询 健康检测工具 积分换苹果


Heemoo  > 禾木资讯 >  安利
2012-12-18 怎么吃四季养生更健康?


     一年四季,春生夏长,秋养冬藏,由于节令气候各不相同,养生方式自然也不一样。在饮食方面,当然也应该依照时序,并搭配各个季节的养生要点,来加以选用、调理当令食材。如此一来,才更能让身体在适当时机得到最需要的养分补给,轻松坐收「食疗」成果,达到保健养生的功效。

春季──增强免疫力,补充身体热量

     • 春季养生重点/春天位于四季之首,万象更新之始,自然界阳气开始升发,万物欣欣向荣,因此,必须特别注意保护体内阳气,使它不断充沛并旺盛起来。此外,由于细菌、病毒跃而孳生传播,所以,要格外留心感染「发热性」的疾病。

     • 搭配粗食吃法/可用山药入菜或炖汤,或把红枣及枸杞做成茶饮,因为这些食物可以增强免疫力。同时,因为春天还是有些冷,身体必需消耗热量以稳定基础体温,所以,除了以各种米食、谷制品为主食,还可以将芝麻、花生、核桃等坚果类食物当做零食,每天吃一小撮,就能适时补充能量。

夏季──消暑祛湿热,保持气血正常

     • 夏季养生重点/夏季阳气比较旺,阴阳之气也在此时交会,因此,人体也最容易受暑湿伤害,这也就是为什么在夏天感冒总是特别难以痊愈的原因。所以,在溽暑之时,我们更要注意保持「心血管循环」功能的正常,无论气血不足或过盛,都会影响新陈代谢、免疫系统的运作,连带降低身体防护的能力。

     • 搭配粗食吃法/可以多吃大麦、小麦或小米,因为这些食物具有生津、祛湿的作用。同时,采用莲子、薏仁、绿豆加入冰糖做成甜汤,冰镇之后当作点心,可以消除暑气,还能去除水肿,并具利尿功效。

秋季──着重养肺气,避免伤风感冒

     • 秋季养生重点/秋季由热转寒,属于「阳消阴长」的过渡阶段。由于此时雨水较少、气候偏燥,寒热的变化大,加上阳气渐收、阴气渐长,所以不但容易引起旧疾复发,也特别容易引起伤风、感冒咳嗽,也因此,必须格外重视「体气」的调养,并注意「养肺」,尽量少吃冰冷的食物或饮料。

     • 搭配粗食吃法/可多吃糙米、玉米,并搭配芡实、山药、莲子、百合等食材入菜、煮汤或煮粥。另外,也可采用芝麻、红豆做成芝麻糊或红豆汤,无论家有老人还是小孩,都是很适合的点心。由于这些食物对于「补养肺气」极具效用,并能有助理脾胃,所以特别适合在秋天食用。

冬季──进补御寒气,提升脏腑功能

     • 冬季养生重点/冬天是最冷的季节,阴气盛、万物藏,所以人们也特别容易因为寒气上升而导致百病丛生。在这个时候,除了应该遵循自然界「蛰伏闭藏」的规律,也应该加强「进补」,藉由正确的食物供给,让身体获得额外的营养能量,以利抵御寒冬。

     • 搭配粗食吃法/尽量多吃一些温性、热量较高的食物,例如可以紫米、糯米、玉米、小米、小麦为主食,也可多喝具温补作用的核桃粥、枸杞粥、板栗粥、红枣山药粥、黑芝麻粥等。 同时,在饮食中加入适当中药材、做成药膳料理,也能增强脏腑功能,有助提高抗病力。另外,由于冬天蔬菜较少,不妨适度摄取富含维生素的薯类,例如番薯,其所含维生素C即不亚于蔬菜。

     提高免疫力小编推荐使用纽崔莱维生素C,原料均来自纽崔莱自设北美农场,不添加任何人造香料、防腐剂、合成色素。安全、放心,维生素C可以提高免疫力还是天然的轻泻剂、退烧剂,美白剂,抗癌剂等,服用者可不时清理出体内一些毒素,让健康身体伴随您。

     怎么吃四季养生更健康? 你都了解了吗?希望可以帮助到注意营养保健的朋友们,如果大家有更多的关于“怎样养生保健、吃什么养生、冬季养生保健知识” 等的相关问题,欢迎大家登录禾木安利纽崔莱(www.heemoo.com)网联系营养师或者拨打保健品全国免费热线:400-700-8575 ,更多精彩信息带给大家。

相关(提高免疫力)推荐

安利蛋白粉/蛋白质粉(美国 450g 提高免疫力 均衡营养)安利大宝(进口倍立健)/精装带营养盒(美国 186片 均衡营养 提高免疫力)安利维生素C(美国 180片  排毒养颜 提高免疫力)安利紫锥花浓缩片/松果菊健体片(美国 120片 预防感冒 增强免疫力)
安利蛋白粉/蛋白质粉(美国 450g 提高免疫力 均衡营养)安利大宝(进口倍立健)/精装带营养盒(美国 186片 均衡营养 提高免疫力)安利维生素C(美国 180片 排毒养颜 提高免疫力)安利紫锥花浓缩片/松果菊健体片(美国 120片 预防感冒 增强免疫力)
市场价:396.00市场价:838.00市场价:608.00市场价:502.00
优惠价:268.00优惠价:475.00优惠价:375.00优惠价:295.00
>>查看所有(提高免疫力)的产品...

相关阅读:

 “夜班族”的几种有用的养生方法
正确晒太阳的保健养生方法
10种助你有效防癌抗癌的养生保健食物
春季养生保健,给你的春天打打气
防病解困是老人春季养生重点
春季养生应注意的饮食禁忌
安利纽崔莱—助你休养生息,安然过冬!

 

 

 

前一篇:如何保护心脏健康? 后一篇:维生素 身体最离不开的营养
禾友评论
您还未登录,请您登录后再进行评论!(会员分享可赠送3个积分,只送一次)
分类阅读
  • 安利资讯
  • 康宝莱资讯
  • 优莎娜资讯
  • 安利雅姿资讯
推荐文章
  • 维生素c的作用及养颜方法
  • 维生素e的作用及养颜方法
  • 安利纽崔莱倍力健好吗?
  • 安利蛋白粉怎么吃
  • 滋润好食节
  • 正视鼻敏感——(安利纽崔莱鼻炎康片)
  • 纽崔莱多宝营养片(倍力健)有营健康之选
  • 如何补救熬夜后遗症?
大家最喜欢的产品
  • 香港安利纽崔莱蛋白粉/蛋白质粉(含11种氨基酸) 香港安利纽崔莱蛋白粉/蛋白质粉(含11种氨基酸) 提高免疫力
  • 香港安利纽崔莱蛋白粉/蛋白质粉(含11种氨基酸)
  • 安利胶原蛋白(美国 60片 美丽肌肤的滋养素) 安利胶原蛋白(美国 60片 美丽肌肤的滋养素) 美容护肤
  • 安利胶原蛋白(美国 60片 美丽肌肤的滋养素)
  • 安利B族维生素(美国 120片 缓解压力 解酒护肝) 安利B族维生素(美国 120片 缓解压力 解酒护肝)
  • 安利B族维生素(美国 120片 缓解压力 解酒护肝)
  • 安利维生素C(美国 180片  排毒养颜 提高免疫力) 安利维生素C(美国 180片 排毒养颜 提高免疫力) 提高免疫力,美容护肤
  • 安利维生素C(美国 180片 排毒养颜 提高免疫力)
  • 安利卵磷脂维生素E(美国 270片 美容护肤 血管清道夫) 安利卵磷脂维生素E(美国 270片 美容护肤 血管清道夫) 降糖降脂,美容护肤
  • 安利卵磷脂维生素E(美国 270片 美容护肤 血管清道夫)
  • 安利大宝(进口倍立健)/简装不带盒(美国 186片 均衡营养 提高免疫力) 安利大宝(进口倍立健)/简装不带盒(美国 186片 均衡营养 提高免疫力) 综合补充
  • 安利大宝(进口倍立健)/简装不带盒(美国 186片 均衡营养 提高免疫力)

禾木营养-您的专属营养顾问 60000户家庭的健康选择 10天退换货保障
禾木二维码
关于我们-重要声明-售后服务-积分制度 copyright@ 2004-2014 heemoo.com 版本所有[粤ICP备15032681号-1]