以木耳(水发) 为主料的菜谱

拌合菜

主料: 绿豆芽 100克粉丝 100克菠菜 30克木耳(水发) 30克韭菜 30克猪肉(瘦) 30克黄瓜 40克

辅料:

调料: 辣椒油 10克香油 10克盐 5克酱油 10克菜籽油 20克味精 1克大蒜（白皮） 15克醋 15克

木耳粥

主料: 木耳(水发) 100克籼米 100克

辅料: 白菜 50克猪肉(瘦) 50克虾米 25克

调料: 盐 7克味精 2克香油 25克

木须瓜片

主料: 鸡蛋 150克黄瓜 100克木耳(水发) 50克

辅料: 黄花菜（干） 50克

调料: 盐 3克味精 1克大葱 5克姜 2克植物油 35克

炝香乌叶

主料: 木耳(水发) 300克

辅料:

调料: 辣椒(红、尖、干) 25克辣椒(红、尖) 35克盐 5克味精 2克花椒 5克鸡精 2克香油 5克色拉油 20克

素炒黑白菜

主料: 木耳(水发) 100克大白菜(小白口) 250克

辅料:

调料: 大豆油 25克盐 3克酱油 15克花椒粉 2克小葱 5克淀粉(玉米) 5克

瘦身工具推荐