腰臀比，即腰围除以臀围得到的比值， 是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的最佳方法之一， 比目前普遍使用的BMI身体质量指数更为准确。
腰臀比值大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号。
腰臀比值大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号。
| 结果 | 女性 | 男性 |
|---|---|---|
| 梨型身材（下身肥胖） | <0.67 | <0.85 |
| 正常 | 0.67 ~ 0.80 | 0.85 ~ 0.95 |
| 苹果型身材（上身肥胖） | >0.80 | >0.95 |
女性理想的腰臀比例大约在0.67 ~ 0.80之间。 梦露、黛安娜、奥黛丽•赫本、黛咪•摩尔和辛迪•克劳馥 这些性感明星就是一直保持着0.7的完美腰臀比例； 如果是男性，这一比例大约在0.85 ~ 0.95之间。
围度标准表
| 围度 | 颈围 | 胸围 | 腰围 | 臀围 |
|---|---|---|---|---|
| 女性 (标准值) | 31 ~ 37 cm | 83 ~ 91 cm | 57 ~ 62 cm | 88 ~ 96 cm |
| 男性 (标准值) | 38 ~ 44 cm | 101 ~ 110 cm | 69 ~ 76 cm | 106 ~ 115 cm |
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