- 营养信息
- 热量(大卡)374.06
- 碳水化合物(克)38.86
- 脂肪(克)29.17
- 蛋白质(克)10.06
- 维生素A(微克)91.35
- 维生素B6(毫克)0
- 维生素B12(毫克)0
- 维生素C(毫克)53.4
- 维生素D(毫克)0
- 维生素E(毫克)42.83
- 维生素K(毫克)0
- 胡罗卜素(微克)553.5
- 硫胺素(毫克)0.18
- 核黄素(毫克)0.23
- 叶酸(毫克)0.32
- 烟酸(毫克)1.28
- 胆固醇(毫克)0.1
- 镁(毫克)215.18
- 钙(毫克)153.36
- 铁(毫克)19.09
- 锌(毫克)4.14
- 铜(毫克)0.37
- 锰(毫克)6.1
- 钾(毫克)517.69
- 磷(毫克)148.6
- 钠(毫克)2536.21
- 硒(微克)2.25
炝香乌叶 的热量和减肥功效
主料：木耳(水发) 300克
辅料：
调料：辣椒(红、尖、干) 25克 辣椒(红、尖) 35克 盐 5克 味精 2克 花椒 5克 鸡精 2克 香油 5克 色拉油 20克
分享：
烹饪方法
1. 把发制好的木耳放入沸水锅里氽一会儿； 2. 把木耳捞出去水分，切成小块待用； 3. 热锅下油，放入干辣椒、姜汁炒一会儿放入木耳； 4. 再放进盐、味精、花椒、鸡精、香油，炒好后起锅装盘即可。
健康提示
黑木耳味甘，性平，对女子漏下赤白、血病、腹内结块、肿痛、阴痛、阴阳寒热、不孕等症，有食疗作用。
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