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维生素A与妇女健康的关系

最近更新:2013-04-19 编辑:小A 复制网址发给朋友 我也要收藏 word文档下载
  1、维生素A与减缓月经紧张
      月经前期紧张综合征:在月经期前有不少健康妇女都有某种不舒服的感觉和情绪改变,主要为盆腔沉重感、钝性腰背痛、头痛、乳房胀痛、全身乏力、疲劳、抑郁、神经过敏等,称为经前不适。本病实际包括神经精神症状及多种多样的器质性和功能性症状,故称为‘‘经前期紧张综合征”。维生素A有维持上皮组织的完整和健全,促进上皮组织的生长和分化,参与间质组织黏多糖的合成,促进基底上皮细胞分泌黏蛋白,抑制表皮角化。补充维生素A可缓解月经紧张,治疗功能性子宫出血。预防方法:性激素及大量维生素A于经前14天开始服用,直至月经来潮。
 
2、维生素A与乳腺癌
      乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤,全世界每年约有一百多万妇女患有乳腺癌,而且男性也可患乳腺癌!有报道,维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能,使致癌物质难以侵犯,又能增强机体的免疫系统,调动机体的抗癌能力,同时又可影响致癌物质的代谢,与致癌物质有生物拮抗作用。尤其适宜乳腺癌的防治,并且可以长期服用。不过,食用胡萝卜最好是用油炒熟食,这样才有利于胡萝卜素的吸收!
 
3、上班族为什么应补充维生素A
       维生素A是我国居民普遍缺乏的一种营养素,它必须溶解在油脂中才能被人体充分吸收,因此,吃维生素A油是一种简单有效的营养改善措施。平时吃绿叶蔬菜、奶制品少,特别是饮食不规律、整天看电脑的上班族,最容易缺乏维生素A,常吃维生素A油可以减轻眼睛的干涩感,还能提高对感染性疾病的抵抗力。
 
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