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2013-07-15 经常吃苹果有助于保护肺健康

     在所有器官中,肺的自我保护能力最差,吸烟、空气污染、四季交替等都对肺有影响。而吸入的有害物质,都可看成附着在肺上的脏东西,肺可能是所有器官中最脏的一个。美国国立卫生研究院研究表明,经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%。下面来看下清肺的小妙招!

如何保护肺健康

  你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中,即使再坚强的肺,也会受不了。此外,人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等,严重的还会导致癌变。”吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了!“尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都可以看成附着在肺上的脏东西,肺肯定是所有器官中最脏的一个!”
  
      怎样清除肺部里面的污染呢?

      1、多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明,经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%,这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

      2、多喝水,不吸烟。如果经常处于吸烟环境,一定要多喝水,可以加速排出体内有害物质。有数据显示,八成肺癌的成因是烟草,因此建议不要吸烟。

      3、阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩,尽量避开早上这段时间。

      4、安利卵磷脂维生素E,能够帮助你清除血管血清的毒素,减轻压力,预防血栓,活化血小板,强化脑细胞,保持脑力,减轻压力,保护肝、肾等,进一步保护你的肺部健康,防止疾病产生!

      苹果小知识:

      1、多吃苹果还能有效防范心脏病、哮喘和糖尿病,还有助于维持呼吸道,特别是肺部的健康。
      2、苹果皮也具有良好的抗癌防癌工效,因为苹果皮中含有更多的抗氧化剂,每天吃上一个带皮的苹果,能有效对抗肝癌和结肠癌。

      经常吃苹果有助于保护肺健康?你都掌握了吗?如果想了解更多关于“如何保护肺健康、保护肺健康吃什么好、怎么保护肺健康”的问题,欢迎大家登录禾木纽崔莱网(www.heemoo.com)联系营养师或者拨打安利全国免费热线:400-700-8575。

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