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2013-08-14 身体亚健康信号 你发出了吗?

      嘴角开裂,鼻子发红,头发颜色变浅,指甲出现白点,这些现象可曾出现在你的身上?要知道,这可是身体发出的信号,它提醒您,自己正处在亚健康状态,应该及时加以调治,绝对不可掉以轻心。

身体亚健康信号

那些身体来健康信号,值得我们重视的呢?

第一:口角发红长期干裂。
因营养不足而患口角炎,若不注意就会引发口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多是缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6,缺乏B2和B6这两种维生素会引起贫血,影响人体的生长发育。(维生素B系列)
   
第二:鼻子发红油腻常脱皮。
体内缺锌。缺锌不但会出现鼻子发红油腻等现象,还会引致食欲不振和新陈代谢障碍。
  
第三:嘴唇脱皮,唇线模糊。
如果嘴唇经常开裂,很可能是体内缺乏维生素B2及维生素C。

第四:舌头过于平滑,味蕾变得凸起,发红。
缺乏叶酸和铁质。缺乏这类物质将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍,从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱等疾病,导致生长发育不良。

第五:指甲有白点易断裂。
指甲上有白点,表示缺锌,指甲容易断裂,说明缺铁。而缺锌、缺铁往往同时出现。
  
第六:面部肌肤晦暗无光。
作息时间无规律,常吃快餐、速食面等造成营养不均衡,面部肌肤显得晦暗无光。

身体出现需要严重亚健康信号,到底该怎么办?

1、应该根据具体的亚健康症状,适当的补充相应的维生素。
2、要尽量妥善地安排工作和休息,避免精神和体力上的过度疲劳,消除不良的精神刺激,还有各种声、 光、化学气味等环境刺激。
3、平时饮食要均衡、适当地进行运动。

亚健康并不可怕,但是如果平时不注意,很可能会引起疾病的产生、及影响人体的生长发育,甚至会赔上生命危险!

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