2011-12-02
“我”世代:我的营养我做主
我们是“80后”,“90后”的地代,我们用新潮、时尚、创意和个性,定义了一个全新的世代——“我”世代。我们享受生活,我们珍爱自己,我们报抢靓外表,更要天天活力。谁说我们不懂爱惜身体?玩转世界,当然不会忘记用营养犒劳身体。
活力玩家 量身订制营养计划
生活太丰富。在写字楼里博命一天,下班放飞,再也低不住诱惑;电玩、大片、热舞、聚会、K歌........什么都来劲。当然,作为职场中人,充电学习也少不了。熬夜成了常态,第二天上班,还要打醒精神,自如应付。
为些,我早已准备好了我的营养计划。经常熬夜,B族维生素消耗多,而B族维生素是帮助食物释放能量、维持身体新陈代谢、保持身体活力不可缺少的要素。因此,我要特别注意在食物中多吃B族维生素含量丰富的食物,如动物内脏、粗粮等,当然也可另外食用相应营养补充食品,如纽崔莱天然B族维生素片,以满足身体所需。
平时工作紧张,玩也疲累身体,周末除了睡眠大补外,我也一定会多多安排运动,舒展肌肉筋骨,出几身大法更感酣畅淋漓。出汗多,水溶性的维生素C、B族流失也多,所以就要特别补充,每天几份新鲜蔬果,是维生素C的很好来源,还可另外食用纽崔莱维生素C片,维C营养充足无忧。
美丽达人 晒晒我的营养秘决
朋友聚会,办公室天地,我要成为众人的焦点。我追求肌肤由内而外的美丽。“养于风,美于外”,肌肤天然的红润一娇美,并不是在化妆台上就能做到的,而是和日常的饮食营养息息相关。营养带来的健康美,让我走到哪里,都不担心回头率。
不怕告诉你我的美丽营养小秘密,谁叫我是乐于分享的美丽达人呢?你知道吗,肌肤的红润及弹性,与人体内铁质营养及肌肤中的胶原蛋白密切相关。
营养小秘决
维生素C:促进胶原蛋白的合成,帮助铁的吸收
维生素E:有助保护细胞膜上的多不饱各脂肪酸免受自由基的攻击。阳光曝晒、电磁辐射等因素,都会增加体内自由基的产生。
娇美的面容,还要配上窈窕的身材,才更显年轻和魅力。为保持苗条身材,我十分注意合理运动和健身,同时,也十分注意多多进食水果和蔬果,果蔬里含有丰富的膳食纤维,不但有利于肠胃健康,还能帮助节制饮食、控制体重。当然,在正常饮食之外,适当选择膳食纤维补充剂,如纽崔莱果蔬纤维素嚼片,也是方便省时的好方法。(文/安利官网)
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