葡萄籽怎么吃 怎么补充葡萄籽
最近更新：2011-09-20 编辑：小A 复制网址发给朋友 我也要收藏 word文档下载葡萄籽的抗氧化功能的作用使得它能够帮助人们抵抗很多的疾病并且还有非常好的抗衰老和美容功效，所以补充葡萄籽有着一种流行的趋势。是众多追求健康的人们的选择，更是那些想留住青春的女性的喜爱。葡萄籽怎么吃？怎么补充葡萄籽好呢？怎样补充才能起到葡萄籽应有的各种作用？
从葡萄摄取葡萄籽及注意事项
葡萄是葡萄籽的最初的来源。有些人吃葡萄籽不吃葡萄籽和葡萄皮的，其实把葡萄皮洗干净了吃掉有着非常好的作用，而葡萄中的葡萄籽更是有着更高的价值。所以在平时吃葡萄的时候可以把皮和籽一起吃掉的哦。
如果觉得直接嚼葡萄籽不舒服，可以把葡萄洗干净后连皮一起拿来榨汁喝，这样也能吸收到一定的营养成分。但是需要提醒的是葡萄籽中虽然含有对人体非常有益的原青花素，但是同时也含有对人体健康的元素，比如鞣酸这个刺激物会加重肠胃负担，损坏肠胃的消化吸收功能导致胃粘膜发炎和溃疡等疾病。所以可以少吃些“原生态”的葡萄籽。
做葡萄籽面膜
葡萄籽有很好的抗衰老和美容护肤、去皱纹的功效，所以用葡萄来做面膜也不失为一种利用葡萄籽的好方法。这时候你只需要将葡萄榨成汁，然后把面膜纸跑到葡萄汁中，等面膜纸全部浸湿敷在脸上15~20分钟用清水洗干净就可以了。这是给皮肤补充葡萄籽的方法，能够帮助抗老化去皱纹。
保健品补充葡萄籽
前面我们提到如果想从葡萄中摄取到葡萄籽有可能因为葡萄籽中的鞣酸成分而对人体的健康不利，所以补充葡萄籽的最佳方法还是通过保健品补充的好，这样既能发挥葡萄籽的良好功能，又不用担心葡萄籽对胃健康的损害。通过保健品补充葡萄籽是一种相对更为健康的方式。通过保健品补充葡萄籽只需要按照保健品要求的使用方法吃即可。
葡萄籽虽然是来自天然食物的提取物，有着重大的作用，但是专家指出，服用葡萄籽的时候还是有一些禁忌的，在选用之前最好遵循医生或者营养师的意见。比如孕妇群体就不适合服用葡萄籽。所以，再好的产品也要慎重使用哦。
葡萄籽的功效之大，也让我们更加要注意它的补充方法。按照正确的方法补充葡萄籽才能真正更好的发挥葡萄籽的作用。
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