随着岁月的流逝，无论什么人，皮肤都会逐渐老化，对于中年人来说，在青年时代，由于经济或生活条件不允许，忽略了对皮肤的保养。如今生活条件好了，对于中年人来说，掌握自身的皮肤特点，并进行科学的护肤同样可以使你魅力无穷。

　　人的年龄段不同，皮肤的保养方法也不同。在3040岁这个年龄段保养重点是预防皮肤光泽消退，在40－－50岁这个年龄段，重点是增加皮肤的营养，因为这个时期由于激素平衡失调，皮肤开始脱水变松弛，所以及时补充水分和营养是很重要的。

　　要保持皮肤润泽，延缓皮肤衰老，就必须做到以下几点：

　　一、调节情绪。如果心情长期忧闷，精神萎靡，或长时间感到紧张、恐惧、压抑、可造成皮肤血液循环不良，营养供应不足，皮肤就会苍白、暗黄、皱纹加深，过早衰老。

　　二、保持充足的睡眠。皮肤在夜间会进行活跃的新陈代谢，补充营养在夜间一定要做好，可在睡眠之前，用一些夜间护理产品，并做轻微按摩。

　　三、注意饮食营养。中年人护肤，更需要有蛋白质和适量的脂质，以维持和促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤的光泽和弹性，更需要丰富的维生素等矿物质。另外，护肤更离不开饮水，水是最廉价的美容护肤品，中年人每天至少喝1000毫升水。

      四、保持皮肤清洁，清洁是皮肤之本，脸上的灰尘使皮肤灰暗失去光泽，不利于产品的吸收，脸上的污垢还会滋生细菌，而细菌进入毛孔后在皮脂中大量繁殖。所以，无论早晚，一定要对皮肤进行深层清洁，并定期到专业护肤中心，进行深层的仪器清洁，和专业的护理。

　 五、避免曝晒。长时间受阳光中的紫外线照射，可使皮肤粗糙、起皱、引起色素沉着，一定要使用防晒的化妆产品，外出打伞。

  　六、戒酒戒烟。吸烟和大量饮酒会严重损害皮肤，引起肤色发黄或苍白，加速皮肤的衰老。

　  七、适当加强锻炼。适量的体育运动和适当的按摩，有利于皮肤的血液循环，加快新陈代谢。

　  以上这几点是中年女性朋友们做皮肤护理都应该做到的，对于条件好一点的，最好还去美容院进行一下专业的皮肤护理，采用高科技仪器对皮肤进行保养等，都可以取得非常好的皮肤护理效果。只要护肤有方，仍能使中年人的皮肤看上去比实际年龄年轻，减缓皮肤衰老。

　　中年女性应该如何护理皮肤？你都了解了吗？希望可以帮助到想护肤或护肤不成功的朋友们，如果大家有更多的关于“女人如何护理皮肤、怎样护肤最有效、雅姿护肤” 等的相关问题，欢迎大家登录禾木保健品网（www.heemoo.com）联系营养师或者拨打安利全国免费热线：400-700-8575 ，更多精彩信息带给大家。

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