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2012-04-09 远离亚健康 健康不打折

      有顺口溜说:年轻时用命换钱,年老时用钱换命。这话比较黑色幽默,但却生动照出了现代都市中拼命三郎们的真实处境。工作压力、生活压力、人际压力、饮食不当、休息不足..........长期的健康挥泪大甩卖,让身体不知不觉陷入亚健康状态,常年累积的黑眼圈、挥之不去的疲惫感,已在悄悄发出警示...........
 
今天,你亚健康吗?
     亚健康状态是指人体介于健康和疾病之间的生理机能低下的状态。如果你有发下的症状出现,那就是身体在向你发出亚健康的警报了:
     1.易于疲乏,或无明显原因感到精力不足,体力不支。
     2.精神不集中,记忆力减退。
     3.心情压抑,对工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
     4.睡眠不好、食欲下降、时有头痛、目眩的症状出现。
     5.抵抗力下降,易感冒、畏寒。
 
优质蛋白,垒筑健康防线
     拼命三郎们的目标感很强,为了完成心中目标,往往“废寝忘食”;而一些女白领们为了苗条的身材,也常视米饭和肉类如大敌,经常只食用单调的蔬果。长此以往,这种不正常的饮食和失衡的营养摄取,容易造成身体机体失调,进而导致失眠、乏力、易疲劳、抵抗力差等亚健康状态出现。亚健康状态并不会出现明显的病症,但如果这种状态得不到及时的纠正,就容易造成免疫系统防御低下,引起身心疾病。
 
20120409142747.jpg
     想要远离亚健康,拼命三郎们必须首先要“吃好饭”,全面吸收各种身体所需的营养才能保证身体健康。针对亚健康造成的免疫力低下问题,可以注意补充优质蛋白质的摄入,在日常饮食中,需添加适量的大豆、蛋类、肉类或海鲜食材,亦可以补充纽崔莱蛋白质粉,它的主要成分为大豆分离蛋白和浓缩乳蛋白,低胆固醇,补充蛋白质的同时更呵护完美身形。
 
全面营养,巩固健康根基
     人体需要各种不同的营养元素各司其职,联动地构筑机体的正常动作。譬如维生素C可以促进铁的吸收,足够的铁和叶酸则帮助合成血红蛋白,血红蛋白负责输送大脑所需的氧,足够的氧对于维持大脑的活力、思维清晰至关重要。由于人体不能合成维生素和矿物质,那就要从饮食中来补充。而生活中经常在外就餐的人群和素食者的增多,以及微量元素的吸收差异,仅仅靠日常饮食来照顾维生素和矿物质的摄入可能并不理想,可以考虑添加微量元素的补充剂,如纽崔莱倍立健康片,每次两片,补充人体必需的14种维生素和8种矿物质,更特别含有6种纽崔莱天然植物提取物,帮助全面补充机体所需营养元素。
 
适量运动,为健康添活力
     营养、运动 、健康,生活中我们应将这些健康观念时时记在心里并付诸行动。适当的运动是保持充沛活力,远离亚健康的保证。趁着风和日丽,约上三五好友,到野外享受清新的空气,跑跑步,打打球,既能让久居都市的疲惫身体得到放松,更能让紧绷的精神放个假;平时如果路途不远、时间不紧,做个低碳的步行者,也是时尚健康的运动方式。
     如果大家有更多的关于“远离亚健康” 的相关问题,欢迎大家登录禾木保健品网(www.heemoo.com)联系营养师或者拨打安利全国免费热线:400-700-8575。
 
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