2011-11-14
维生素C+多种营养素—功能加倍
加上均衡营养,让你从此不再赶「流行」!
维生素C是胶原蛋白制造过程中不可或缺的成分,也是细胞与细胞结合物质,就像砌墙时固定砖块的水泥。当维生素C缺乏时,「砖墙」容易不堪一击,因些,足够的维生素C可增加身体对受伤及感染的忍受力。
维生素A、B、C、E、铁、镁、锌、铜、硒是维持免疫系统健全的重要营养素,而各种蔬果中丰富的植物营养素,则可以增加免疫细胞的生长,提高人个免疫力。
蛋白质是构成白血球与抗体的主要成分,优质蛋白质缺乏时,会使淋巴球的数量减少,造成免疫机能下降。
大蒜中的珍贵活性成分—大蒜素与多种硫化物,具有提升免疫力与抗病毒的能力,还可增加白血球与巨噬细胞的活性,对于细菌DNA和蛋白质的合成,也具有延缓和抑制的效果,进而达到抗菌、杀菌的作用,可预防多种感染性疾病。研究发现,吃大蒜可使感冒机率降低三分之二。
想要拥有白皙漂亮的苹果肌,肌肤弹性与光泽很重要。除了维生素C之外、铁质、叶酸与辅酵素Q10,都可以帮助你拥有好气色,是爱美的人一定要多多摄取的营养素.帮助你挥别『菜菜子」封号。
除了促进胶原蛋白生成的功能外,可瓦解黑色素,帮助美白、淡斑。维生素C还能增加毛细血管的紧密性。促进血红素生长。修复损伤的组织,让营养素输送到肌肤各处,创造白裡透红的好肤质。
铁质、叶酸皆有助身体制造血红素,当血红素充足时,血液循会顺畅良好。摄取足够的铁质,可使气色红润有光泽,赶走黯黄的晦气,搭配维生素C一起服用,能提高铁的吸收效果。
辅酵素Q10是细胞能量制造运送的主要角色,可帮助皮肤正常新陈代谢,增加细胞活性。Q10也具有抗气化剂的功能,增加皮肤细胞对抗自由基的能力。
积极抗老 还原青春
水溶性的维生素C可以随着血液和体液散布到身体的各个角落.可以直接与自由基作用,减少自由基对身体的破坏。维生素C也可将与自由基打仗后的维生素E再度还原,让维生素E继续执行消除自由基的工作。所以同时摄取 维生素C与E时.可以达到双重的抗气化效果。
β-胡萝卜素是维生素A的前驱物质,与维生素E同属脂溶性的抗氧化剂会协同防止脂质氧化,在自由基攻击细胞前加以捕捉中和,避免癌细胞形成,并维持细胞正常运作。
脂溶性的维生素E可以顶防脂肪酸氧化,还可保护红血球细胞中的脂质,避免其被氧化,也因此可以预防红血球性溶血。
忙碌的你是否提醒自己要从均街饮食中.摄取足够营养素呢?虽然维生素c可通过蔬菜及水果摄取得到。但水溶性的特性也容易在蔬果清洗、浸泡或烹调的过程中流失。如菠菜、花椰菜等维生素C含量高的蔬菜,在烹调时会有50%-90%流失在汤汁中。所以除了按照医生建议每天摄取5份以上的跃菜水果外,也可以额外通过营养保健食品来补足。
选择营养保健食品时,需要注意以下原则:
·长效防护才可完整吸收:水溶性维生素C容易流失,选择长效设计的维生素C绽,让身体可完整吸收利用,时时充满活力。
·非单纯维生素C效果更佳:
添加天然植物精华的维生素C比单纯的维生素c身体利用率更好。因为植物精华中富含的生物类黄酮能有效帮助维生素c吸收利用。使其生物利用率比单纯维生素C多63%,帮助身体更健康。
·历史悠久的知名品脾才安心:
知名大厂品牌在生产过程中的品质控管相当严谨,产品功效也会经过实验测试证实对人体健康有益,这样才能让消费者吃得安心又健康。(文/安利官网)
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