夏天到了,市面上的水果五花八门,品种繁多。而火龙果就是热带水果中的一种。因其味道鲜美,老少皆宜,受到众多消费者的欢迎。女性想要皮肤白皙,養顏美容,那么火龙果也是不错的选择。
第一,增进消化防便秘。
火龙果不仅热量低,水溶性膳食纤维还很高,多吃也不用担心摄取过多热量,还能摄取足够纤维、帮助肠胃蠕动,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌等功效。
第二,预防心血管疾病。
火龙果的果实中有大量花青素,抗氧化功能极佳,能有效防止血管硬化、预防心脏病及血液凝块所引起的脑中风,也能帮助清除体内自由基,减少体内不好的物质,有效预防老年病变,抗衰老。
第三,可以预防贫血。
火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
第四,美白润气色。
火龙果也是榜上有名的高维生素C水果,想要美白的人可以选择多吃,且维生素C也有助于肤质改善,淡化脸上黑斑等。而它也是有许多铁质的水果,铁质能帮助体内制造血红蛋白,女性由于生理期影响,常常会有血红素不足的困扰,因此多吃火龙果对女性也很好。
第五,助代谢排毒。
火龙果中富含其它蔬果中少有的植物性白蛋白,可自动与人体内的重金属离子结合,再透过排泄系统排出体外,帮助体内代谢掉不好的物质,此外火龙果茎的汁液对于抑制肿瘤生长或是病毒感染、增进免疫系统都有很好的效果。
PS:火火龙果,本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维,不仅可以促进肠胃消化预防便秘。火龙果有丰富维生素C,还有高含量水溶性纤维,是帮助美白、排便的优质水果。
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