最好的降压食物有哪些呢？这是很多血压病人最关心的问题了。好的降血压食物能够帮助血压病人稳定血压，其中血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，并且要多补充钙和钾、多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。那么最常见的降血压的食物有哪些呢，下面禾木营养师为你详细介绍下！

降血压食物—黑木耳：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

降血压食物—柿子：柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效.

降血压食物—豆腐：常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，--有降低血压的辅助作用。

降血压食物—洋葱：有降血脂、预防血栓形成的功效；常食亦能使血压有所下降。

降血压食物—葱：能减少胆固醇在血管壁上的积累。常食葱煮豆腐，有协同降低血压作用。

降血压食物—韭菜：韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三脂，用韭菜与瘦肉煮汤，常食可见降低血压效果。

降血压食物—海带：能防止脂肪在动脉壁上沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。

降血压食物—菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。

降血压食物—荸荠：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。

降血压食物—芹菜：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

降血压食物—葫芦：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

降血压食物—绿豆：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

降血压食物—蚕豆花：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。

降血压食物—香蕉：香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

降血压食物—柚子：柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

降血压食物—西瓜皮：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。

降血压食物—橙子：橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂.

降血压食物—莲子心：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

降血压食物—苹果：高血压使用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。

降血压食物—火龙果：火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

降血压食物—橘子：橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

降血压食物—芒果：芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

降血压食物—木瓜：木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物.

降血压食物—猕猴桃 ：猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用.

最好的降血压食物有哪些？你都了解了吗？希望可以帮助到想降血压的朋友们，如果大家有更多的关于“降血压的食物、降血压最好的办法、吃什么食物降血压” 等的相关问题，欢迎大家登录保健品（www.heemoo.com）网站，联系营养师或者拨打安利全国免费热线：400-700-8575 ，更多精彩信息带给大家。

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