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2011-12-13 节食减肥,请多考虑一下
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  对减肥这两个字特别的敏感,留意到的减肥人群就特别的多,客户、朋友、同事,减肥无处不在。减肥方法也是各有千秋,可是减减停停反复折腾的多,真正能减肥的少。

 

看看大家常用的减肥方法,你以为你是在减肥,其实明白人只觉得你就是在折腾。可以减肥的方法各种各样,可以减肥的东西到处都是,都喊着减肥的口号,做着减肥的事情,但却不是真的减肥了,为什么呢?减肥是需要学习需要智慧去分辨的。

100个减肥反复减肥的人里面,一定有90几个是选择过节食减肥的,因为在她们看来节食是最直接最有效的方法。可是请问这些人中有谁是真正瘦身成功的呢?或者是开始体重的确减轻了,但随之慢慢的身体也开始出现各种症状,体重也开始飞速的反弹,还有些干脆是越减越胖。看看身边减肥的,为什么胖子节食的次数比瘦人还多?不是因为胖人需要节食,也不是瘦人是节食才这么瘦。而是乱节食是无法瘦身的,反而越来越胖,身体情况越来越糟糕。

不吃米面、不吃牛猪羊肉,以素菜水果为主,就是完全的节食,效果很显著的,有些人半个月可减少了7-8斤哦,看到这个效果很多人是有这个毅力去坚持去尝试的。等等,慢一点,想一想后果呢?减是减下来了,你怎么保持呢?你怕不怕副作用呢?你不可能一直节食下去吧,即使一直节食下去,身体很快会适应了低热量的生活,会习惯了保存热量,你继续节食也不会再瘦了,如果到这个程度了,多吃点东西就胖起来,就是越减越肥的后果了哦。

一个月内用晚餐只吃黄瓜与西红柿的方法,一个月也能减几J;尝试生吃苦瓜减肥;不吃饭饭减肥。。。节食的方式多种多样,因为在她们看来节食是最直接最有效的方法。可是请问这些人中有谁是真正瘦身成功的呢?或者是开始体重的确减轻了,但随之慢慢的身体也开始出现各种症状,体重也开始飞速的反弹,还有些干脆是越减越胖。我还想问一句:为什么胖子节食的次数比瘦人还多?不是因为胖人需要节食,也不是瘦人是节食才这么瘦。而是节食无法瘦身,反而越来越胖,身体情况越来越糟糕。

所以有没有节食过的有减肥想法的各位,很郑重的告诉大家,节食请考虑几个后果:1.瘦下来以后营养不良身体越来越差,厌食闭经都有可能,你以后怎么办?2.身体适应了吃得少也就慢慢消耗得少了,以后不节食了就反弹回来,还越来越容易胖,你不担心吗?

若想真正的瘦身,请勿考虑以上节食方式。

减肥完全可以爱美食,可以有社交应酬,但是学会聪明的控制热量吧。

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