2012-12-05
营养巧加减 共护心健康
一辆小车，发动机的性能决定了小车能跑多快、能跑多远。心脏就好像是人体的发动机，有健康有力的心脏，才能承载我们一生幸福，享受顺畅的人生。
心脏健康，要与时代同进步
随着社会的发展，人民的生活水平得到了很大的提高，包括医学技术在内的现代科技也突飞猛进。但与之形成反差在是，一些病例如心血管疾病的罹患人数，则呈现出不断增加的态势。
吸烟、喝酒、高盐高脂肪膳食、少运动等不健康的生活方式，是导致心脏疾病的重要因素，这些不良生活方式在现代社会中广泛存在，心血管发病率的走高就在所难免了。心血管疾病是一种慢性疾病，成病时间很长，只有早期预防才能避免。
多吃益健食物，助力心脏健康
所谓病从口入，要防病保健，就要管好自己的口，多吃有益健康的食物。对心脏的保健而言，有益的饮食包括：富含不饱和脂肪酸的食物、高纤维的食物、富含类黄酮/维生素及矿物质的食物等。具体到日常饮食中，应多选食谷类、豆类、粗糙米面等，并多食绿叶蔬菜和水果，适量进食海鱼、坚果等，在饮食烹调中则注意少盐清淡。
除了多吃益健康食物外，还要注意适量运动锻炼，经常参加运动锻炼，可以增加冠状动脉的血流量，对心脏大有益处。通常，经常参加运动和体力劳动的人，心肌功能要比不活动的人强壮的多。
控制油脂摄入，为心脏减负担
生活水平的提升一方面改善了中国民众的营养状况，然而饮食结构的改变也对健康产生了隐忧，例如许多人一日三餐经常大鱼大肉，蔬菜杂粮却越来越少，再加上快节奏的生活使人们经常光顾酒楼和快餐店，这导致了许多人血脂中的胆固醇和甘油三酯含量过高，使血液变得粘稠，并促使血管粥样硬化斑块的形成。
为降低心脏疾病风险，我们日常饮食应多进食蔬果、谷类、脱脂和低脂奶类食品，以及豆类、鸡肉和鱼肉，少吃含饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物以及高糖食品，同时适当补充有调节血脂功能的保健食品，如纽崔莱茶族软胶囊及深海鲑鱼油胶囊。
产品小提示
纽崔莱茶族软胶囊与深海鲑鱼油胶囊的功能都是调节血脂，它们有什么区别？
纽崔莱茶族软胶囊、深海鲑鱼油胶囊都有调节血脂的功能。不同的是，纽崔莱深海鲑鱼油胶囊中调节血脂的成分EPA和DHA，有助于降低血脂中的甘油三酯；纽崔莱茶族软胶囊中调节血脂的成分茶多酚，有助于降低血脂中的总胆固醇，特别是LDL（低密度脂蛋白胆固醇）。血中过高的甘油三酯和LDL都可促使心脑血管疾病的发生发展。
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