禾木营养
暂存架0件
|
  • 我的咨询
  • 订单查询
  • 我的积分
  • 我的试用
  • 邀请好友
  • 退出登录
我的禾木
| 注册 | 用户名/手机号: 密码: 登录中 推荐送钱送积分 没有注册吗? 现在注册成为禾木会员 微信二维码 加微信好友 网页二维码 上移动商城
夜深该休息了,我要登录
夜深该休息了,

首页 / 十年诚信 / 亚 健 康 > 蛋白质| 维生素| 感冒免疫| 肠胃调理| 保护肝脏| 保护视力| 改善睡眠| 大脑健康| 均衡营养

完美女人 > 孕妇营养| 美白祛斑| 减肥瘦身| 抗衰老| 补血| 经期| 妇科| 更年期

魅力男性 > 三高| 补肾壮阳| 解酒护肝| 抗疲劳| 熬夜焦虑| 失眠

少年儿童 > 增高补钙| 免疫力| 健脑益智| 明目| 考前准备| 偏食厌食| 营养补充| 奶粉| 婴儿营养

关爱爸妈 > 心脏| 降血压| 风湿关节| 肠胃| 糖尿病| 防癌抗癌| 睡眠| 记忆力

护肤护理 > 脸部| 眼部| 手部| 口腔| 唇部| 身体| 美白祛斑| 防晒| 补水保湿| 抗过敏| 控油除痘| 除皱修复

护肤品牌 > 雅诗兰黛| 安利雅姿| 倩碧黄油| Keana洁面粉| 雅典娜橄榄油| 宠爱之名| 安热沙防晒露 >>

保健品牌 > 康宝莱| 安利纽崔莱| 优莎娜| GNC健安喜| 康维他蜂蜜| PB8 益生菌| 然萃维| 纽曼斯DHA| 熊宝宝软糖| ChildLife婴幼儿| 美素奶粉| 牛栏奶粉| 谷胱甘肽| 蔓越莓 >>

禾木诚品 > 禾木双层防漏杯| 禾木钻石卡| 换购中心

禾木生活 > 最新优惠| 生活企划| 健康检测工具| 食物热量查询| 疾病查询| 十年诚信| 本草库

商品分类
/ 换购中心 / 全球品牌 / 本草库 / 健康咨询
最新优惠 推荐送钱送积分 生活企划 1万种疾病查询 健康检测工具 积分换苹果


Heemoo  > 禾木资讯 >  安利
2014-10-15 吃对食物助你有好睡眠
  夏季天气酷热,人容易烦躁食欲不佳,失眠多梦,禾木提醒你夏季如何选择适合的三种食物进行食疗。 
失眠.jpg
  维生素B能帮到你:睡眠差主要先调整新陈代谢,增强神经系统功能,富含维生素B族的食物,特别是维生素B1,也叫神经维生素,能舒缓镇定神经,消除烦躁不安,促进睡眠。因此在晚餐的饮食中可以适量食用全麦食品,比如燕麦,大麦和糙米。 
 
  色氨酸也是经过证实能很好的镇静和诱发睡眠的作用,晚餐应该适量吃一些含有色氨酸的食物,因为这种物质在人体代谢后生成5-羟色胺,能抑制中枢神经的兴奋度,产生一定的困倦感,5-羟色胺还能在人体进一步的转化成褪黑素,因此对一些晚上经常失眠和睡眠质量差的人群而言,适量的食用含色氨酸食物有帮助入眠。在所有含色氨酸食物中,以小米含色氨酸的含量最丰富,除小米之外,南瓜籽,腐竹,豆腐皮,虾米,紫菜和黑芝麻含量也很丰富。 
  • 安利失眠/多梦/抽筋调养补钙套餐(改善精神衰弱 提高睡眠质量)安利失眠/多梦/抽筋调养补钙套餐(改善精神衰弱 提高睡眠质量)
    优惠价:¥664.00市场价:¥1140.00  
    此套餐由安利纽崔莱B族维生素片、钙镁+D片、美国纽崔莱缬草蛇麻草浓缩片这几款保健产品组合而成。这款套餐是专门为长期受失眠症困扰的人士而量身定做的。它们能有效的改善严重失眠、多梦、精神衰弱的成年人患者,让他们可以每天晚上都安然入睡,一睡睡到天亮。
 
  钙我们都知道能预防骨质疏松,同时钙也是能舒缓和调节神经。在晚餐的食物中,还应该多增加含钙,镁微量元素的食物,这两种是天然的放松剂和镇静剂,特别是钙含量丰富的牛奶更是助眠佳品。坚果类食物镁含量也很好,核桃常被用来缓解神经衰弱,失眠,健忘和多梦。 
 
  如果饮食无法摄取足够维生素B和钙镁,也可以适当的补充营养素,维生素B和钙镁片,每天都能让自己美美地睡一觉。 
 
  夏季容易心火旺,容易上火,容易暴躁,情绪不稳定,也是会影响睡眠。可以多食用绿豆汤,帮助清热降火。但是绿豆汤煮饭有讲究。 
 
  煮绿豆汤最好直接用纯净水,若没有,只需在水中加入半勺白醋,或挤入半勺柠檬汁,但注意不能加入太多。 
具体方法是将水煮沸,然后放入绿豆,加盖继续小火煮8-10分钟,倒出清汤,这样煮出来的绿豆汤可在空气中较长时间地保持碧绿色泽,并且解暑效果好。余下的豆子可以继续煮成绿豆沙或加大米煮成绿豆粥。 
 
  此外,还要注意煮绿豆汤时不要加碱,因为加碱不仅会大大降低绿豆汤的解暑效果,还会严重破坏绿豆中丰富的B族维生素。 
  • 安利失眠症营养套餐(改善睡眠质量 预防神经衰弱)安利失眠症营养套餐(改善睡眠质量 预防神经衰弱)
    优惠价:¥1187.00市场价:¥2026.00  
    此套餐由安利纽崔莱蛋白质粉、大宝X综合营养31天、缬草蛇麻草浓缩片、B族维生素片这几款保健产品组合而成。该套餐有镇静安神作用,能加强大脑皮层的抑制过程,减低反射兴奋性,改善睡眠质量,让患有失眠症的人士可以摆脱无法入睡的痛苦,一睡睡到天亮。
前一篇:糖尿病病人服用进口安利套餐有用吗 后一篇:远离癌症,从抗氧化做起
禾友评论
您还未登录,请您登录后再进行评论!(会员分享可赠送3个积分,只送一次)
分类阅读
  • 安利资讯
  • 康宝莱资讯
  • 优莎娜资讯
  • 安利雅姿资讯
推荐文章
  • 维生素c的作用及养颜方法
  • 维生素e的作用及养颜方法
  • 安利纽崔莱倍力健好吗?
  • 安利蛋白粉怎么吃
  • 滋润好食节
  • 正视鼻敏感——(安利纽崔莱鼻炎康片)
  • 纽崔莱多宝营养片(倍力健)有营健康之选
  • 如何补救熬夜后遗症?
大家最喜欢的产品
  • 美国安利纽崔莱蛋白粉/蛋白质粉(含18种胺基酸比国产多一倍) 美国安利纽崔莱蛋白粉/蛋白质粉(含18种胺基酸比国产多一倍) 提高免疫力
  • 美国安利纽崔莱蛋白粉/蛋白质粉(含18种胺基酸比国产多一倍)
  • 安利胶原蛋白(美国 60片 美丽肌肤的滋养素) 安利胶原蛋白(美国 60片 美丽肌肤的滋养素) 美容护肤
  • 安利胶原蛋白(美国 60片 美丽肌肤的滋养素)
  • 安利B族维生素(美国 120片 缓解压力 解酒护肝) 安利B族维生素(美国 120片 缓解压力 解酒护肝)
  • 安利B族维生素(美国 120片 缓解压力 解酒护肝)
  • 安利维生素C(美国 180片  排毒养颜 提高免疫力) 安利维生素C(美国 180片 排毒养颜 提高免疫力) 提高免疫力,美容护肤
  • 安利维生素C(美国 180片 排毒养颜 提高免疫力)
  • 安利钙镁片/钙镁+D(美产 马来西亚销售 180片 增强骨质 舒缓神经) 安利钙镁片/钙镁+D(美产 马来西亚销售 180片 增强骨质 舒缓神经) 补钙铁锌,强壮骨骼
  • 安利钙镁片/钙镁+D(美产 马来西亚销售 180片 增强骨质 舒缓神经)
  • 安利卵磷脂维生素E(美国 270片 美容护肤 血管清道夫) 安利卵磷脂维生素E(美国 270片 美容护肤 血管清道夫) 降糖降脂,美容护肤
  • 安利卵磷脂维生素E(美国 270片 美容护肤 血管清道夫)

禾木营养-您的专属营养顾问 60000户家庭的健康选择 10天退换货保障
禾木二维码
关于我们-重要声明-售后服务-积分制度 copyright@ 2004-2014 heemoo.com 版本所有[粤ICP备15032681号-1]