维生素过量服用有毒副作用吗？回答是肯定的，“有”。因维生素不是构成人体各组织的成分，也不能提供能量，摄入过多对人体无益，有些还会产生毒副作用，甚至死亡。 其中维生素分为：水溶性维生素、脂溶性维生素2种，下面为你详细介绍下这2种维生素！

第一，水溶性维生素。
水溶性维生素，常用的有维生素C、维生素B等。水溶性维生素口服后在肠道内较易吸收，在体内无一贮存，如摄入过多，即经肾从尿道排出，因此一般无毒副作用。但也有口服大剂量维生素C后造成泌尿系统结石的，且大剂量静注维生素C，可引起血栓形成或血管内溶血。维生素艮肌内注射后可发生过敏性休克。维生素B6大剂量静脉注射后可引起头痛、腹痛、皮疹等反应。烟酸过量服用会出现皮肤潮红、发热、瘙痒、心慌、恶心、呕吐等不良反应。叶酸服用过量表现为口苦、焦虑不安和睡眠反常等现象。 
  
第二，脂溶性维生素。
脂溶性维生素，常用的有维生素A、维生素D、维生素E等。脂溶性维生素口服后需胆汁帮助吸收，服用过量就会导致中毒。尤其是维生素A长期过量的服用，可造成严重的中毒甚至死亡，其轻度表现为头痛、烦躁、呕吐、腹泻、严重者表现为四肢疼痛、头发脱落、食欲不振、体重下降和膝关节挛缩等症状。也有报道孕妇服用大量维生素A有潜在的致畸作用。

维生素D大量使用可引起高血钙，导致泌尿系统结石及软组织钙化。如大量用维生素D强化食品喂养幼儿，可使婴儿头盖骨和缝合线前钙化，脑发育成长没有余地，从而影响智力发育，且不易恢复。维生素E大剂量长期服用可导致胃肠功能紊乱、口角炎、眩晕、视力模糊等，妇女可引起月经过多或闭经。维生素K过量会引起黄疸或溶血性贫血及肝细胞损害等症状。

  
第三，长期服用维生素要注意的事项。
长期服用维生素，应控制在自身的需要量以内，过量服用会有毒副作用。如每天服用维生素B6200毫克即产生药物依赖，每天服用2至6克几个月可出现步态不稳、手足麻木不灵活。 每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0．6克会出现尿频。
  
维生素E长期服用每日量达到400毫克至800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、流感样症候群、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。长期服用每日量超过800毫克，将改变内分泌代谢、免疫反应，降低性功能，并可能出现血栓性静脉炎或栓塞的可能性。 维生素D短期内超量或大量服用同样可导致严重中毒反应。中毒剂量有显著个体差异。有的儿童长期服用维生素D1800单位后就出现生长停滞。
  
儿童长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育。另外服用大剂量维生素C还可降低妇女的生育能力。 维生素A过量摄入，会导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状。慢性中毒则表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、肢体无力、易激动、腹痛、妇女月经过少。
  
     安利官网营养师提醒，随意将维生素作为补药来使用是不恰当的，应严格掌握使用指征，合理应用，防止滥用浪费和造成对人体的损害。
  
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