2014-01-22
推迟更年期的方法有哪些
很多女性每天心情都不好,不知道为什么原因。家人也不理解,觉得她很无理取闹。女人到了更年期,其症状就会显露出来。其实,缓解更年期,是有方法可以遵循的。那么,推迟更年期的方法有哪些?
如保改善更年期
第一,要调节女性的卵巢功能。
女性进入更年期的原因就是,卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失,如果在这个过程中给与一个适当的干预,不让卵巢功能消失的太快,更年期就能得到有效的缓解。大家都知道,更年期是一个过渡时期,从女性逐渐过渡到老年。女人无论在哪个阶段,心态一定要摆正,就算是更年期,也要保持快乐的心境,毕竟,老年也是人生的一个比较美好的阶段,能有很成熟的智慧,身体才会是健康的。
第二、不过分拒绝脂肪。
脂肪是女性保持青春和美丽的使者。体内脂肪过少会影响女性正常的内分泌功能,推迟月经初潮,引起月经失调,甚至使女性闭经,如不及时调整,还可影响生育功能。有的妇女为减肥,光吃蔬菜、水果,连牛奶、鸡蛋也不敢吃,致使头发脱落、皮肤粗糙、肤色蜡黄。
第三,忌用刺激性强的食物,如酒、浓茶、咖啡等,因更年期的妇女情绪不稳定,进食这些食物易激动。
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对于进入更年期的女性来说,掌握更年期保健知识,科学的饮食,加上对自己的合理护理,管理自己时间,多做一些让自己开心的事,就能很好的处理更年期这个问题了。
来源:安利保健品
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