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2013-10-22 补肾壮阳的食物有哪些?

   现代社会竞争的日益激烈,男人的生活压力也越来越大,男人肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化,男人如何补肾的问题也备受关注,那么对于男人来说,补肾壮阳的食物有哪些?

补肾壮阳食物


      枸杞猪肝汤:将枸杞子去杂,洗净,切成片。锅烧热,放入猪油,下猪肝片煸炒,加入黄酒,葱段,姜片,精盐,继续煸炒,加入清水适量,放入枸杞子共煮,煮至猪肝熟透,再加胡椒粉调味。

  山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。


      补肾壮阳的食物有哪些?

      泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有 补中益气、养肾生精功效。

  干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

      鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。


      补肾壮阳的食物有哪些?

      海参杞参汤:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

  枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

  忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

  何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

     中医认为,豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。但是,根据种类的不同,它们的食疗作用也有所区别。


     补肾壮阳的食物有哪些?推荐:康宝莱科迪赛胶囊,能够抗肾损伤、延缓衰老。

     补身子不是女人的才有的权利,男士同样需要补身子,更要“补肾子”。能补肾壮阳的食物有哪些?看了以上介绍你对能补肾壮阳的食物有了了解吧!希望对你有所帮助,壮阳饮食要合理科学的滋补,千万不能乱补、瞎补,不然效果适得其反!

来源:安利纽崔莱

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