用户提问
经常有上火，喉咙痛，牙龈肿痛等问题，肠胃也不是很好，试过吃蛋白粉也会有上火现象，请问该如何调理，谢谢。
用户：初级禾友 发表日期：2014/12/3 9:33:38
营养师回复
您好，您的情况建议补充B族，维生素C，帮助肝脏解毒，预防上火，缓解牙龈肿痛问题，肠胃调理参考综合消化酵素，乳酸菌包；火旺体质日常饮食注意避免油炸，辛辣，上火食物；多吃蔬菜水果，多喝水，秋冬季节干燥也容易上火，避免熬夜，适当补充梨，莲藕，银耳，马蹄等滋润的食物；蛋白粉是高蛋白，容易导致上火症状，建议每次少量补充，多喝水，配合B族一起补充，可以缓解上火现象。详询订购欢迎致电营养师热线或联系在线营养师。
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