预防
预防急性腰扭伤的发生主要有以下几点：
1.应该宣传教育职工。严格遵守操作规程。熟悉生产技术。防止蛮干。杜绝。减少工伤的发生率。
2.尽可能改善劳动条件。以机械操作代替繁重的体力劳动。劳动时注意力要集中。特别是集体抬扛重物时。应在统一指挥下。齐心协力。步调一致。
3.掌握正确的劳动姿势。如扛。抬重物时要尽量让胸。腰部挺直。髋膝部屈曲。起身应以下肢用力为主。站稳后再迈步。搬。提重物时。应取半蹲位。使物体尽量贴近身体。
4.加强劳动保护。在做扛。抬。搬。提等重体力劳动时。应使用护腰带。以协助稳定腰部脊柱。增强腹压。增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后。应洗热水澡以祛除寒湿。消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。
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