关节疼痛是风湿性关节炎患者的主要症状。也是令病人痛苦的症状之一。出现了关节疼痛之后。患者应注意以下几个方面的调护：

　　(1)关节制动：急性期应将关节置于休息体位。减少运动。

　　(2)局部按摩：关节疼痛有所减轻后。可自行关节周围的按摩。

　　(3)关节体操练习：针对各个不同的关节练习不同的关节体操。每次30分钟。每天2—3次。

　　(4)关节药熏：配制药物进行关节熏洗。水温应保持在50℃左右。每日1次。每次20分钟。

　　(5)关节温水浴：可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右。每日1次。

　　(6)关节保健灸：选取患部周围常用的穴位2—3个。用艾条进行保健灸。一般每日1次。1次20分钟。

　　【风湿性关节炎患者饮食注意事项】

　　风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白。高热量。易消化的食物。少食辛辣刺激及生冷。油腻之物。饮食应注意以下几点：

　　(1)饮食要节制。饮食要定时。定量。食物的软。硬。冷。热均要适宜。不可因担心体质虚弱。营养不够而暴饮暴食。增加脾胃负担。伤及消化功能。

　　(2)饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨。又长期以药物为伴。病发作时。更是茶饭不香。故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲。二则可以保持较好的脾胃运化功能。以增强抗病能力。

　　(3)饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉。五谷杂粮。蔬菜瓜果均不可忽视。应搭配合理。

　　(4)正确对待食补与药补。无论食补还是药补。对风湿性关节炎患者都是有益的。但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶。豆浆。麦乳精。巧克力虽是营养佳品。但体内有湿热或舌苔粘腻者。多食反而腹胀不适。不思饮食;人参。白木耳。阿胶虽能补气养血。但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿。非但病不能去。反添病痛。

　　(5)注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长。如果患病后忌口太严。长年日久。影响营养的吸收。对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食。不必忌口。只是在急性期或急性发作。关节红肿灼热时。不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者。少食生冷瓜果及虾。蟹。竹笋之类。一旦病情稳定。忌口即可放宽。

　　风湿性关节炎病人在配制药膳时。应遵循中医辨证论治的基本原则。采用虚者补之。实者泻之。寒者热之。热者寒之等法则。配膳时要根据“证”的阴阳。虚实。寒热。分别给予不同的药膳配方。一般而言。风(行)痹患者宜用葱。姜等辛湿发散之品;寒(痛)痹患者宜用胡椒。干姜等湿热之品。而要忌食生冷;湿(着)痹患者宜用茯苓。苡米等健脾祛湿之品;热痹患者一般有湿热之邪交织的病机。药膳宜采用黄豆芽。绿豆芽。丝瓜。冬瓜等食物。不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。

　　风湿性关节炎属变态反应性疾病。是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病。典型表现是轻度或中度发热。游走性多关节炎。受累关节多为膝。踝。肩。肘。腕等大关节。常见由一个关节转移至另一个关节。病变局部呈现红。肿。灼热。剧痛。部分病人也有几个关节同时发病。不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现。急性炎症一般于2-4周消退。不留后遗症。但常反复发作。若风湿活动影响心脏。则可发生心肌炎。甚至遗留心脏瓣膜病变。

　　风湿性关节炎饮食注意事项

　　风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白。高热量。易消化的食物。少食辛辣刺激及生冷。油腻之物。饮食应注意以下几点：

　　饮食要节制。饮食要定时。定量。食物的软。硬。冷。热均要适宜。不可因担心体质虚弱。营养不够而暴饮暴食。增加脾胃负担。伤及消化功能。

　　饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨。又长期以药物为伴。病发作时。更是茶饭不香。故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲。二则可以保持较好的脾胃运化功能。以增强抗病能力。

　　饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉。五谷杂粮。蔬菜瓜果均不可忽视。应搭配合理。

　　正确对待食补与药补。无论食补还是药补。对风湿性关节炎患者都是有益的。但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶。豆浆。麦乳精。巧克力虽是营养佳品。但体内有湿热或舌苔粘腻者。多食反而腹胀不适。不思饮食;人参。白木耳。阿胶虽能补气养血。但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿。非但病不能去。反添病痛。

　　注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长。如果患病后忌口太严。长年日久。影响营养的吸收。对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食。不必忌口。

　　【风湿性关节炎的食疗方法】

　　风湿性关节炎的治疗。不仅可以采用中医。西医治疗。患者也可以辅以饮食疗法。加快康复进程。

　　(1)木瓜汤

　　(组成)：木瓜4个。白蜜1kg。

　　(做法)：将木瓜蒸熟去皮。研烂如泥。白蜜1kg炼净。将两物调匀。放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。

　　(功效)：通痹止痛。

　　(2)老桑枝煲鸡

　　(组成)：老桑枝60g。雌鸡1只约500g

　　(做法)：将老桑枝和鸡加水适量煲汤。用食盐少许调味。喝汤吃肉。

　　(功效)：能温经散寒。清热除湿。

　　(3)木瓜粥

　　(组成)：木瓜10g。薏苡仁30。梗米30g。

　　(做法)：木瓜与薏米。梗米一起放入锅内。加冷水适量。武火煲沸后文火炖薏苡仁酥烂即可食用。喜糖食者可加入白糖1匙。宜每日或间日食用。

　　(功效)：祛湿消肿。解热镇痛。

　　(4)川乌粥

　　(组成)：生川乌头3～5g。粳米30g。姜汁10滴。蜂蜜适量。

　　(做法)：将乌头捣碎研为极细末。粳米煮粥。沸后加入川乌头末改文火慢煎。熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀。稍煮一二沸即可。宜温服。患者有热性疼痛。在发热期间及孕妇忌服。本方不可与半夏。瓜蒌。贝母。白及。白蔹等中药同服。

　　(功效)：祛寒止痛。

　　【风湿性关节炎的普遍疗法】

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