1。将血压控制在一个合理水平。因为血压过高。易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低。脑供血不全。微循环瘀滞时。易形成脑梗塞。

　　2。讲究精神心理卫生。许多脑卒中的发作。都与情绪激动有关。

　　3。减肥。肥胖是公认的脑卒中的危险因素之一。

　　4。科学合理饮食。要以低脂肪低热量。低盐饮食为主。并要有足够优质的蛋白质。维生素。纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品。咸鱼。冷食品。均不符合食品卫生的要求。要禁食。

　　5。气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变。气压。温度明显变时。由于中老年人。特别是体弱多病者。多半不适应而患病。尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差。免疫能力降低。发病率及死亡率均比平时高。所以要特别小心。

　　6。及时治疗糖尿病。冠心病。肝肾功能不全等疾病。

　　7。适度的体育活动有益健康。

　　8。重视中风的先兆。中风虽然是突发的急骤病变。但往往也可发现一些预兆。主要有以下几种表现：

　　(1)一侧面部或上。下肢突然感到麻木。软弱乏力。嘴歪。流囗水。

　　(2)突然出现说话困难或听不懂别人的话。

　　(3)突然感到眩晕。摇晃不定。

　　(4)短暂的意识不清或嗜睡。

　　(5)出现难以忍受的头痛。而且头痛由间断性的变成持续性的或伴有恶心呕吐。