- 营养信息
- 热量(大卡)128.76
- 碳水化合物(克)14.93
- 脂肪(克)5.79
- 蛋白质(克)5.28
- 维生素A(微克)40.9
- 维生素B6(毫克)0
- 维生素B12(毫克)0
- 维生素C(毫克)22.5
- 维生素D(毫克)0
- 维生素E(毫克)5.76
- 维生素K(毫克)0
- 胡罗卜素(微克)245
- 硫胺素(毫克)0.09
- 核黄素(毫克)0.16
- 叶酸(毫克)72.6
- 烟酸(毫克)1.01
- 胆固醇(毫克)0
- 镁(毫克)30.6
- 钙(毫克)52.06
- 铁(毫克)19.54
- 锌(毫克)0.66
- 铜(毫克)0.07
- 锰(毫克)1.8
- 钾(毫克)151.9
- 磷(毫克)58.48
- 钠(毫克)1352.24
- 硒(微克)0.79
烹饪方法
1. 黄瓜削去皮，开出瓜瓤，切厚块； 2. 木耳用温水浸发洗净，摘去硬帝，沥去水分； 3. 烧热锅下少许油爆木耳； 4. 加适量水和少许酱油烧滚，然后倒入黄瓜； 5. 黄瓜滚至够焓时，以味精、盐、麻油调味即可供食。
健康提示
瘦身工具推荐
