- 营养信息
- 热量(大卡)383.9
- 碳水化合物(克)48.3
- 脂肪(克)18.74
- 蛋白质(克)11.49
- 维生素A(微克)0
- 维生素B6(毫克)0
- 维生素B12(毫克)0
- 维生素C(毫克)0
- 维生素D(毫克)0
- 维生素E(毫克)20.66
- 维生素K(毫克)0
- 胡罗卜素(微克)0
- 硫胺素(毫克)0.34
- 核黄素(毫克)0.14
- 叶酸(毫克)0
- 烟酸(毫克)3.01
- 胆固醇(毫克)0
- 镁(毫克)133.02
- 钙(毫克)317.72
- 铁(毫克)9.64
- 锌(毫克)3.18
- 铜(毫克)0.8
- 锰(毫克)7.82
- 钾(毫克)191.84
- 磷(毫克)266.9
- 钠(毫克)397.63
- 硒(微克)3.14
烹饪方法
1. 将黑芝麻洗净，炒香，再加入少许食盐研碎； 2. 将粳米淘洗干净后置于砂锅中； 3. 加入适量清水熬煮成粥，最后加入芝麻拌匀即可。
健康提示
本品具有补肝肾、利大小肠之功效，适于体虚便秘患者食用。
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