- 营养信息
- 热量(大卡)1091.83
- 碳水化合物(克)91.16
- 脂肪(克)36.96
- 蛋白质(克)109.17
- 维生素A(微克)299.2
- 维生素B6(毫克)0
- 维生素B12(毫克)0
- 维生素C(毫克)21.3
- 维生素D(毫克)0
- 维生素E(毫克)11.95
- 维生素K(毫克)0
- 胡罗卜素(微克)408.6
- 硫胺素(毫克)0.95
- 核黄素(毫克)1.18
- 叶酸(毫克)102.32
- 烟酸(毫克)19.31
- 胆固醇(毫克)1302.6
- 镁(毫克)442.08
- 钙(毫克)1253.68
- 铁(毫克)135.78
- 锌(毫克)13.71
- 铜(毫克)3.72
- 锰(毫克)4.03
- 钾(毫克)1421.04
- 磷(毫克)727.8
- 钠(毫克)9580.97
- 硒(微克)104.96
奶汤鲍鱼羹 的热量和减肥功效
主料：鲍鱼 400克
辅料：豌豆 80克 滑子菇 50克 菊花 50克 猪蹄 80克 猪肉(瘦) 80克 母鸡 70克 猪胫骨 200克 香菜 20克
调料：盐 3克 味精 2克 胡椒粉 1克 淀粉(豌豆) 10克 植物油 10克
分享：
烹饪方法
1.猪蹄剁开；母鸡、猪精肉、猪胫骨洗净，用开水焯过，放大汤桶内烧开，用慢火熬浓呈乳白色为奶汤。 2.鲍鱼（熟鲍）切粗料，用鲍鱼浓汤氽透;豌豆煮熟，；滑子菇用开水氽出；菊花瓣用清水洗净。 3.勺中加奶汤、鲍鱼、珍珠菇、豌豆烧开，调好口味，用水淀粉勾稀芡，淋明油，撒上菊花瓣，分盛10个汤盅内，带香菜碟一同上桌。
健康提示
瘦身工具推荐
