- 营养信息
- 热量(大卡)527.55
- 碳水化合物(克)49.09
- 脂肪(克)16.46
- 蛋白质(克)63.46
- 维生素A(微克)243.2
- 维生素B6(毫克)0.05
- 维生素B12(毫克)0
- 维生素C(毫克)4.9
- 维生素D(毫克)0
- 维生素E(毫克)13.38
- 维生素K(毫克)0
- 胡罗卜素(微克)1334.2
- 硫胺素(毫克)0.12
- 核黄素(毫克)1.01
- 叶酸(毫克)91.64
- 烟酸(毫克)29.82
- 胆固醇(毫克)525
- 镁(毫克)322.85
- 钙(毫克)681.7
- 铁(毫克)52.8
- 锌(毫克)9.04
- 铜(毫克)3.21
- 锰(毫克)2.19
- 钾(毫克)1571.6
- 磷(毫克)967.9
- 钠(毫克)7287.04
- 硒(微克)107.29
烹饪方法
1. 将蘑菇泡软去蒂，切块； 2. 将葱切2厘米长的段； 3. 将虾仁、蘑菇、葱段放开水中稍烫，捞出； 4. 将粥倒入锅中煮开锅后加虾仁、蘑菇、葱段、精盐、味精、香油、胡椒粉煮开锅后即可。
健康提示
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