- 营养信息
- 热量(大卡)291.96
- 碳水化合物(克)62.29
- 脂肪(克)3.09
- 蛋白质(克)11.84
- 维生素A(微克)210.1
- 维生素B6(毫克)0
- 维生素B12(毫克)0
- 维生素C(毫克)45.3
- 维生素D(毫克)0
- 维生素E(毫克)1.39
- 维生素K(毫克)0
- 胡罗卜素(微克)1261
- 硫胺素(毫克)0.46
- 核黄素(毫克)0.29
- 叶酸(毫克)147.2
- 烟酸(毫克)4.92
- 胆固醇(毫克)0
- 镁(毫克)88.7
- 钙(毫克)14.36
- 铁(毫克)3.27
- 锌(毫克)2.46
- 铜(毫克)0.28
- 锰(毫克)0.71
- 钾(毫克)685.7
- 磷(毫克)313.38
- 钠(毫克)1366.82
- 硒(微克)4.49
烹饪方法
1. 甜玉米洗净，沸水中焯一下，放凉。 2. 芦荟、胡萝卜洗净切粒。 3. 将植物油入旺火油锅中，加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，待熟后放盐、味精调匀即成。
健康提示
此菜具有利水降压，美容减肥，通便的作用。
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